Вряд ли найдется человек, не слышавший народную мудрость: "Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу".

Но далеко не все руководствуются этой мудростью в жизни. Основными причинами того, что люди не завтракают дома утром перед работой, кроются в отсутствии аппетита и в нехватке времени, ведь мы лучше полежим и понежимся в теплой и уютной кроватке лишних 15-20 минут, чем потратим их на утреннюю трапезу. А зря!
Завтрак нам необходим, он заряжает нас энергией, которая так нужна в течение всего рабочего дня. Специалисты доказали, что в случае отсутствия завтрака у человека снижается в крови уровень сахара. Подобные сбои в организме чреваты снижением внимания и замедленным умственным процессом. Из-за этого может возникнуть плохое настроение и совсем не трудоспособное состояние. Так что не всегда наше недомогание в течение дня можно списать на плохой сон, недосыпание или погоду.

Просто в следующий раз утром не забудьте позавтракать. Хороший, полноценный завтрак скажется на самочувствии и внешности только положительно.