• Авторизация


ЖАРЕНЫЙ РИС ПО-КИТАЙСКИ 12-03-2015 18:48 к комментариям - к полной версии - понравилось!



Ингредиенты
1,5 ст.- рис 
3 ст.- вода
300 г- шампиньоны (свежие)
4 шт.- яйца куриные
100 г- зеленый горошек(замороженный)
1 шт.- лук
50 г- соевый соус
 
 
 
3 пера-  лук зеленый
20 г-  масло сливочное
20 г- масло кунжутное
30 г- масло растительное
по вкусу соль
по вкусу перец черный(свежемолотый)

 

 

 

 

 Процесс приготовления

1. В кипящую подсоленную воду засыпать рис, варить на медленном огне с закрытой крышкой 15 минут. После рис снять с огня и остудить в течение двух часов (в идеале использовать вчерашний отварной рис).

2. Яйца взбить венчиком с щепоткой соли и черным перцем. На сковороде растопить сливочное масло и обжарить в нем яйца до легкой румяной корочки. Снять с огня, выложить яйца на доску и нарезать соломкой.

3. На сковороде в растительном масле обжарить до мягкости мелко нарезанный лук, добавить шампиньоны, нарезанные соломкой, и готовить еще 3 минуты. Шампиньоны и лук выложить со сковороды и оставить в теплом месте.

4. На этой же сковороде в кунжутном масле обжарить на среднем огне рис в течение 5 минут, помешивая. Добавить лук, шампиньоны, яйца, зеленый горошек, перемешать, влить соевый соус и обжарить все на сильном огне в течение двух минут. Подавать, посыпав мелко нарезанным зеленым луком.

Калорийность блюда (1 порция): 519 Ккал, белки – 16,7 г, жиры – 24,3 г, углеводы – 57,5 г.

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник ЖАРЕНЫЙ РИС ПО-КИТАЙСКИ | самаНеСВОЯ - Заметки для жизни .... | Лента друзей самаНеСВОЯ / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»