Раньше считалось, что кратковременное голодание может нанести вред человеческому организму. Однако исследователи из Соединенных Штатов пришли к заключению, что умеренное воздержание от употребления пищи может быть очень даже полезным. Ученые считают, что не большой стресс в процессе голодания, оказывает положительное влияние на иммунитет, а также помогает снизить общее количество раковых клеток.

По словам специалистов полезного эффекта можно спокойно добиться, если для этого выбрать один определенный день, к примеру, один день в месяц.

Экспертам удалось обнаружить, что те люди, кто воздерживался от приема пищи каждый первый понедельник месяца, уменьшали у себя риск возникновения заболеваний сердца и сосудов на сорок процентов.

По мнению некоторых исследователей, совсем необязательно делать разгрузочными двадцать четыре часа. Полезный эффект будет достигнут и от пропущенного ужина или завтрака. Однако, при этом, обязательными условиями является регулярность этого процесса, а также употребление воды во время голодания.

автор материала: Ирина Онегина