Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение

Боннский суп и очищающая диета

[350x241]Очищающая диета на основе боннского супа - это эффективное снижение веса, прекрасное очищение кишечника и всего организма в целом!

С супе много витаминов, он очень полезен для здоровья. Приготовить боннский суп легко! Возьмите: 2 луковицы среднего размера, 3 помидора, 300 г белокочанной  капусты, 2 зеленых перца и 1 пучок сельдерея. Порежьте овощи на средние кусочки, залейте водой в кастрюле, добавьте чуть-чуть соли и перца. Кипятите на сильном огне 10 минут, затем уменьшите огонь и варите до размягчения овощей. Добавьте свежую зелень.

Рацион диеты

1-й день: боннский суп, все сорта фруктов кроме бананов и винограда.

2-й день: суп, зеленые овощи. Исключить: бобовые. На ужин можно съесть 1 печеную картофелину с небольшим количеством растительного масла.

3-й день: суп, овощи, фрукты. Исключить картофель.

4-й день: суп, овощи, фрукты, включая бананы, нежирное молоко.

5-й день: суп, помидоры, говядина.

6-й день: суп, овощи, говядина.

7-й день: суп, рис с овощами, фруктовый сок.

Диетический боннский суп позволит к концу седьмого дня очищающей диеты похудеть на 5 кг.

Диета сопровождается обильным питьем. Нужно пить много чистой воды. Разрешается несладкий кофе и чай.

Важные правила очищающей диеты:

• ни грамма алкоголя.

• не употреблять хлеб (никаких зерновых хлебцев, сухих крекеров, хлебобулочных изделий)

• забыть о сладких газированных напитках.

• можно пить чай, натуральные соки, кофе без сахара.

• мясо можно заменить на отварную куриную грудку и рыбу.

• исключить жареное, копченное, сладкое, соленое.

• суп нужно кушать каждый раз, когда хотите есть.

• желательно не делать больших перерывов между едой.

• суп можно брать с собой в термосе на работу.