Вредные привычки
Что губит нашу красоту и здоровье?!
[показать]Вредные привычки мешают жить, вредные привычки забирают здоровье и красоту, слышим мы часто. Но почему?Сегодня мы продолжим тему бессмертия и детально рассмотрим первую стратегии его достижения – увеличение естественной продолжительности жизни путем избавления от вредных привычек.
Первая вредная привычка - переедание
В нашей стране сейчас четверть населения страдает ожирением.Последнее же — основа преждевременной старости и многих болезней.
[показать]Тучные люди живут примерно на 10 — 12 лет меньше, чем люди с нормальным весом. Неправильное питание и особенно излишнее употребление жиров обусловливают 35% раковых заболеваний. В основе ожирения, как правило - переедание и малоподвижный образ жизни. У 80% больных ожирением поражена сердечнососудистая система, часто развиваются атеросклероз артерий, гипертоническая болезнь, хронический гастрит, холецистит, сахарный диабет и т. д. Поэтому, первая заповедь — ничего лишнего не есть. Питание должно быть разнообразным и полноценным
[показать]Вторая вредная привычка- курение. Одним из путей омоложения есть путь выхода из алкогольного, никотинового и наркотического рабства. По данным Всемирной организации здравоохранения, в ряде развитых стран мира курит более половины мужского и около четверти женского населения. В нашей стране курят 49% мужчин и 9,2% женщин, более 80% курящих начали увлекаться сигаретой еще в школьные годы. Количество курящих женщин в мире интенсивно растет. Курение увеличивает опасность инфаркта сердца в 12 раз, язвенной болезни желудка в 10 раз и опасность заболевания раком легких в 10-15 раз. Вредная привычка дает 30% всей онкологической заболеваемости. Среди курящих мужчин после 40 лет случаи внезапной смерти бывают в 3 раза чаще, чем среди не курящих. В целом курение на 5-10 лет сокращает жизнь человека.
[показать]Третья вредная привычка. – алкоголизм. Также в стране 3-4% населения состоят на учете в наркологических диспансерах, 9-11% — «кандидаты» и только 20% не употребляет спиртное. Чем больше и чаще человек употребляет алкоголь, тем более выражены нарушения высшей нервной деятельности, тем меньшая умственная работоспособность.
Еще древнегреческий философ Аристотель говорил, что опьянение — это добровольное сумасшествие.
Прием 125-250 г водки вызывает у человека нарушение нервной деятельности в течение нескольких суток.Для полной информации посмотрите этот видеофильм.
Четвертая вредная привычка –наркомания. Еще пагубнее для человека - употребление наркотиков.
[показать]Оно вызывает изменения психики, аналогичное заболеванию шизофрении: замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения.
Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие цирроза. А из-за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощается сердечная мышца, и значительно снижается иммунитет.
Кроме того, из-за пользования общими шприцами и частого отсутствия половой гигиены наркоманы нередко заражают друг друга гепатитом В и С, сифилисом и ВИЧ. Смерть от употребления наркотиков наступает очень быстро.
Наркомания так и остается «молодой» проблемой – до 40 лет из наркоманов доживают считанные единицы.
А поиск денег для покупки наркотиков толкает их на преступления, в том числе и тяжкие.
Вредные привычки - их множество. Мы сегодня поговорили о тех, которые забирают у человека все: жизнь, судьбу, любовь.
Избавление от вредных привычек позволит Вам полноценно прожить свою жизнь долго и счастливо