Зависть… Это один из худших человеческих пороков, который осуждается обществом. Тем не менее, крайне мало можно найти людей, которые никогда никому не завидовали. Практически каждый человек хоть раз в жизни испытывал уколы зависти. Кто-то пытался с этим чувством бороться, кто-то шёл на поводу у него.
Зависть – чувство негативное, даже если вы окрашиваете его в белый цвет. Завидуя кому-то, вы остро переживаете тот факт, что кто-то обладает чем-то очень важным, что хотелось бы иметь вам. По сути вы сами себе причиняете боль этим чувством и разрушаете себя, поскольку зависть разъедает душу и превращает постепенно вашу жизнь в ад, даже если вы сами этого не осознаёте. Ведь вместо того, чтобы радоваться тому, что вы имеете, вы грызёте себя мыслями о том. чего у вас нет.
Как же всё-таки справиться с собственной завистью?
Прежде всего, наберитесь смелости признаться себе в том, что вы завидуете. Многие люди стыдятся этого чувства даже перед самим собой и не хотят признавать того факта, что поддались зависти, а это означает, что они не научатся с ней справляться.
Далее. Подумайте, почему вы завидуете этому человеку. Что у него есть такого, что хотели бы иметь вы? Зачем вам это нужно? Что изменится в вашей жизни, если вы будете обладать тем же, что есть у него? Сделает ли обладание этим вас действительно счастливым? Если да, то подумайте, как вы можете достичь того, чего вам так хочется.
Возможно, вы завидуете вашему коллеге, занявшему должность, о который вы так мечтали. Поразмыслите, может быть, вам не хватает каких-либо знаний или навыков, необходимых для того, чтобы занять эту должность. В таком случае начните работать над собой, повышайте свой профессиональный уровень.
Завидуете вашей красавице-подруге, у которой масса поклонников? Подумайте, в чём ваша изюминка, чем вы можете привлечь мужчин (чувство юмора, обаяние, женственность). Может, вы просто не умеете себя подать? Поработайте над собой.
Иногда очень полезно честно ответить себе на вопрос: готовы ли вы заплатить такую же цену, какую заплатил человек, обладающий тем, чего вам так хочется? Ведь у каждой медали есть своя оборотная сторона. Вы позавидовали успешной карьере своей бывшей сокурсницы? Но готовы ли вы, также как и она, часами просиживать на работе, дополнительно работать в выходные дни, ездить в командировки, жертвовать личной жизнью и т.п.? Часто люди завидуют результату, но не завидуют тому пути, который прошёл человек, придя к этому результату.
Наиболее частая причина зависти – бесконечное сравнение себя с другими. О, это отличный способ загнать себя в депрессию! Но если вы предпочитаете жить счастливой жизнью, прекратите себя сравнивать с кем-то. Подумайте о том, какими достоинствами вы обладаете, какие навыки вам удалось приобрести, чего вы достигли и что имеете на данный момент. Если у вас есть крепкая семья, любимая работа и настоящие друзья – всё это тоже важно. Ведь есть люди, у которых этого нет.
Научитесь каждый день благодарить Бога (Судьбу, Вселенную, жизнь) за то, что имеете: за то, что перед сном вас обнимают нежные ручки вашего ребёнка; за прекрасный коллектив, в котором вы работаете; за возможность получать образование; за любимую собаку, которая каждый раз встречает вас радостным лаем. Посмотрите на свою жизнь повнимательнее – вы удивитесь тому, сколько в ней есть всего, за что стоит быть благодарным.
Наполняйте свою жизнь, делайте её разнообразной и насыщенной. Если все ваши развлечения - просмотр сериалов, пиво по пятницам, компьютерные игры и трёхчасовой трёп по телефону, то, безусловно, это способствует тому, что вы будете жалеть себя, завидуя яркой жизни других людей. Начните заниматься чем-то новым – отправьтесь в путешествие (пусть даже в соседний город), найдите себе интересное хобби, начните осваивать что-то новое (альпинизм, профессиональный макияж, игра на гитаре), словом, наполните вашу жизнь новыми событиями, впечатлениями, знакомствами. Если вам будет по-настоящему интересно жить, то времени для скуки, зависти просто не останется.
Источник