Несколько эффективных приемов самообороны для женщин.
Запомнить и взять на заметку!
А еще лучше пойти на курсы китайского единоборства Вин Чун,и освоить профессиональные приемы самообороны.
Более подробно можно узнать здесь
Осваивайте боевые искусства,это не только полезно ,но очень интересно