Сладких снов)
09-09-2012 15:54
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Английская компания BritishCheeseBoard провела исследование,к ходе которого 200 добровольцев ежедневно на протяжении недели съедали по 20 г сыра за30 минут до сна.
72% «сыроедов» отметили, что стали лучше спать, две трети сумели вспомнить свои сны. И никому не снились кошмары!
По словам исследователей, все дело в содержащейся в сырах аминокислоте триптофан, которая уменьшает стресс и способствует хорошему сну.
Хороших снов!
Комментарии (8):
Вот спасибо!!!
Пригодится!
Очень нужный совет, беру на вооружение! Спасибо!
Профессор_Селезнёв, а я- то думаю,почему мой муж часто перед сном приносит по кусочку сыра сьесть.Теперь знаю! Спасибо за полезность.
Триптофан в молочных продуктах:
сыр Голландский – 790
плавленые сыры – 500
творог жирный – 210
творог нежирный – 180
молоко, кефир – 40.
Триптофан в орехах и семечках:
арахис – 750
миндаль – 630
кешью – 600
орехи кедровые - 420
семечки подсолнечника – 300
фисташки – 300.
[url]http://www.goodsmatrix.ru/articles/Triptofan-dlja-horoshego-nastroenija.html
[/url]
[/url]
Надо же... Надо попробовать!
Комментарии (8):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Сладких снов) | Профессор_Селезнёв - На заметку |
Лента друзей Профессор_Селезнёв
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»