ПРОСТО ДОБАВЬ ВОДЫ!
[513x384]
Известно, что без воды все живое погибает.
Жажда гораздо тяжелее переносится, чем голод. Но пить нужно правильно, чтобы не навредить себе
В течение дня человек должен выпивать минимум 1.5 литра воды (в жару 2-3 л), чтобы обеспечить насыщение организма жидкостью, правильную деятельность сосудов, выделительной системы.
В противном случае неминуемы нарушения работы желудочно-кишечного тракта: застой пищи в кишечнике, запоры, метеоризм (повышенное газообразование).
Чувствуют себя плохо и почки: густая кровь не способна снабжать клетки нужным количеством кислорода, следствие - воспаления, образование камней.
С годами все эти и многие другие неприятности усугубляются.
Чай,кофе, искусственные напитки, алкоголь в вышеназванные 1,5 литра не входят!
Когда человек выпивает недостаточное количество воды, клетки отдают накопленную в них энергию и все больше зависят от поступающей пищи.
В такой ситуации организм накапливает жир.
Хотите похудеть - пейте больше!
Лучше всего пить каждый раз,когда вы чувствуете даже легкую жажду.
Если за полчаса до еды вы выпьете стакан воды, вы обязательно съедите гораздо меньше, а пища лучше переварится.
Стакан воды утром натощак восполняет жидкость, потерянную организмом во время сна. Нехватка жидкости незамедлительно сказывается на состоянии кожи - она становится тонкой, шелушится, ногтей - они делаются мягкими, ломкими, волос - они тускнеют, сохнет кожа головы.
Вода плюс достаточное количество кальция восстановит их состояние.
• Пить нужно только чистую воду.
Многие покупают минеральную, но ею увлекаться не стоит.
И помните: полезна только вода без газа.
Пейте бутилированную очищенную питьевую воду или же
фильтруйте ту, что течет из крана.
