Что есть, чтобы лучше видеть?
Я не буду углублятся сейчас в медицинские термины и механизмы действия,а расскажу,как я улучшил зрение,просто правильно питаясь
Хотите улучшить зрение?
Тогда ешьте печеные яблоки и груши,а также кисломолочные биопродукты.
Утром добавляйте в кашу столовую ложку пшеничных отрубей в обед, старайтесь запечь яблоко или грушу(можно это делать в микроволновке),перед сном выпейте стакан биокефира
Ешьте побольше гречки.
Она содержит витамины группы В, которые способствуют выработке зрительного пурпура, вещества которое, защищает сетчатку от вредного действия Уф –фильтра
Кашу можно есть через день.
Что касается моркови ,то ее полезное действие на глаза, проявляется только, при взаимодействии с жиром. Поэтому тушите ее в сметане или молоке
И,конечно не забывайте баловать себя черникой
Употребляйте эти продукты ,как можно чаще,и вы на собственном здоровье,убедитесь в их полезном влиянии на ваш организм