Что нужно делать, чтобы в старости сохранить ясность ума? Чтобы решить этот вопрос, медицинскому колледжу Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке потребовался 21 год. Именно столько лет они изучали, как разные виды активности влияют на остроту ума в возрасте после 75.
 

[показать]
Никого не удивило, что регулярное разгадывание кроссвордов снижает риск деменции на 47%, а чтение - на 35%. Но вот поистине неожиданный результат: занятие, которое лучше всего предохраняет мозг от старения — танцы. Если вы часто танцуете, риск деменции для вас уменьшается на 76%.
Чем это объяснить? В течение жизни нейроны постоянно отмирают, но молодому мозгу легче находить им замену и выбирать другой путь для осуществления той или иной функции. С возрастом этот процесс затрудняется. После 75 люди многое делают «на автомате», по привычке. Но танец нельзя автоматизировать. Возникают совершенно разные ситуации, на которые нужно реагировать и принимать микро-решения в доли секунды. Мозгу приходится проводить импульсы различными путями, он тренируется и сохраняет гибкость.
Похожие результаты получил и доктор Скиннер из Университета Белфаста, целенаправленно изучавший влияние танцев на людей в возрасте 70+. По итогам его исследования, танцующие дольше сохраняют здоровье — в социальном, ментальном и физическом смысле.
Кстати, пример героев проекта “Возраст счастья” также подтверждает, что танцы - наиболее предпочтительный вид физической активности, особенно после 80 лет..

≈

Хорошо выглядеть нужно всегда. Даже если те, ради кого хочется хорошо выглядеть, очень далеко. Даже если хорошо выглядеть не хочется. Даже если хочется умереть и закопаться. Хорошо выглядеть - это обязанность.

≈

Когда ты начинаешь делать то, что тебе нравится, мир меняется. В твоей жизни появляются другие люди, другие возможности.

Из Интернета.