Результат почти сразу- буквально пару дней. Но и обратно точно так же. На кремлевке сидеть надо правильно- именно так, как советуют те, кто о ней пишет, а не решать- вот, посижу на 5 очках вместо 20-40, похудею быстрее.. Похудеете быстрее, наберете мгновенно, да еще и проблем с печенью заработаете. На самом деле она не настолько страшна, особенно для тех, кто питается совсем неправильно- в привычной жизни мы редко едим овощи, а на кремлевке настолько на третий день мутит от мяса, что капусту за счастье считаешь. И еще. Лучше утром есть по нулям очков, это и сытнее , и утром не так есть охота, и на вечер остается большой запас очков, можно разгуляться. Если никак без сладкого, я делала жиле с сахарозаменителем- там как то очень мало очков получалось. Я весила около 85, через неделю уже 79, через 2 недели уже не помню, но около 8-9 кг точно потеряла. Потом уже стало просто невозможно так питаться, реально тошнит от мяса, сосиски ненавидишь, яйца не переносишь, стала есть обычно- стала весить за месяц 89 кг. Второй раз я сидела уже на 30 очках в день, скинула до 82, что ли, потом опять началась непереносимость мясных продуктов.

И, кстати, весы показывают сильный сброс веса, а вот пояс и брюки- вовсе нет. Поэтому есть подозрение, что очень много воды теряет организм, а вовсе не жира. Так что для реального результата на ней надо сидеть долго- но так противно! Хотя любителям мяса может и нормально.

en_ce_moment, Спасибо! То есть ты не советуешь на ней сидеть из за того что вес быстро возвращается?...Или всё-таки попробовать стоит?

Ну да, надо настроится надолго, и повторю- сидеть правильно, не есть мясо килограммами (чаще есть рыбу, творог- она довольно дорогая), не кушать по 5 яиц в день, лучше забыть про сосиски и кушать чистое мясо (в идеале- индейку, кролика, но можно и курицу и говядину, лучше без свинины- она очень жирная) ну и потом, после нее, обязательно пропить что то аптечное для печени (это сильный удар для нее). Попробовать можно, говорят, результат есть не у всех, но я таких людей не встречала.

долго на этой диете сидеть тоже плохо... витаминов не поступает достаточно...

к каждой диете подходить с умом.. для каждого человека-количество очков-углеводов индивидуально.. то есть тот рубеж когда человек еще худеет. долго сидеть-ну да не менее 2недель. месяц это в среднем. можно питаться правильно-кур.грудка вареная огурцы помидоры творог не жирный белок от яйца...много чего.