Это цитата сообщения Tharellethiel Оригинальное сообщение

Самый простой режим.

[500x334]
Уже проще просто не бывает, а работает отлично!!! Вес уходит очень быстро, даже быстрее, чем мне надо. И НЕ ГОЛОДАЕШЬ!!!! Это говорю вам я, которая очень любит вкусно поесть.
(Я заранее прошу прощения, я опять забыла где я прочла это! Я всегда стараюсь указать на автора, а тут сразу не отметила, потом не смогла найти, это было на одном из сайтов похудения).

ИТАК:

"Всё питание поделено на 4 приёма, обеспечивая нас необходимыми веществами ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ и УСКОРЕНИЯ ОБМЕНА, ПОЭТОМУ ИСКЛЮЧАТЬ КАКОЙ-ЛИБО ПУНКТ НЕЛЬЗЯ!


1. Молочное - выбрать: (тарелка творога, стакан кефира, кусок сыра, полстакана сметаны, стакан молока)
2. Белок - выбрать (кусок мяса, рыбы, можно консервы, соевое мясо. Обьём как 2 котлеты.
3. Овощи - выбрать (любые, можно салат с майонезом или тушеные, или суп).
4. Фрукты - (кроме засахаренных, варенья и компота).

ДОПУСКАЕТСЯ ЛЮБАЯ КУЛИНАРНАЯ ОБРАБОТКА, КРОМЕ КОЛБАСЫ. МОЖНО ЖАРИТЬ В МАСЛЕ. МЯСО ВКЛЮЧАТЬ КУРИЦУ, ПЕЧЕНЬ И ТД.

Когда что есть каждый выбирает сам, например, я люблю с утра фрукты, а мама - бекон.
Перерыв между приёмами пищи у кого как - 2-3 часа и больше, как прoголодаешься.


Худеть будете, но если после 18,00 не есть, то в два раза быстрее!!!" (цитата)


От себя скажу, что более простого режима я не видела. Ничего себе отдельно готовить не надо. Можно салаты с чем хочешь. Есть сколько хочешь, но только один какой-то вид пищи зараз. Голода нет вобще. Желание съесть тортик проходит на 3-й день. Лёгкость, розовые щёки. Раздельное питание.