Заповеди долгой и счастливой жизни.
16-03-2013 06:50
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
[390x] Список "заповедей долгой и счастливой жизни" опубликовал известный британский научный журнал New Scientist.
1. Активный образ жизни, включая регулярные физические и психологические нагрузки.
2. Короткий стресс, голодание и определенные лишения увеличивают продолжительность жизни.
Дело в том, что умеренное негативное воздействие на организм ведет к активизации естественного механизма восстановления.
Если это воздействие не слишком серьезное, то может произойти "сверхкомпенсация" и будут восстановлены другие повреждения, что равносильно омоложению.
3. Ограниченное количество потребляемой пищи.
Идея сокращения рациона для продления жизни основана на понятии, что чем больше веществ наш организм перерабатывает, тем больше образуется вредных свободных радикалов.
4. Активная социальная жизнь и в первую очередь брак.
Так, по статистике, семейные узы способны увеличить на 7 лет продолжительность жизни современного мужчины, а женщины - на два года.
5. Смена обстановки и места жительства.
6. Умеренное употребление алкоголя
7. Следует также постоянно давать своему мозгу работу - отгадывать кроссворды, заниматься коллекционированием, играть в азартные игры, но без излишеств.
8. Совершать пешие прогулки.
9. Не следует избегать визитов к доктору.
10. Заниматься работой, требующей интеллектуального напряжения.
Однако это можно заменить путешествиями или изучением иностранного языка.
11. Приобщение к новой технике и освоение новейших технологий.
12. Чувствуйте себя всегда счастливыми и улыбайтесь миру.
У пожилых с оптимистическим взглядом на жизнь за 15 лет вероятность получить сердечно-сосудистое заболевание в два раза ниже, чем у пессимистов.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
[390x] Список "заповедей долгой и счастливой жизни" опубликовал известный британский научный журнал New Scientist.1. Активный образ жизни, включая регулярные физические и психологические нагрузки.
2. Короткий стресс, голодание и определенные лишения увеличивают продолжительность жизни.
Дело в том, что умеренное негативное воздействие на организм ведет к активизации естественного механизма восстановления.
Если это воздействие не слишком серьезное, то может произойти "сверхкомпенсация" и будут восстановлены другие повреждения, что равносильно омоложению.
3. Ограниченное количество потребляемой пищи.
Идея сокращения рациона для продления жизни основана на понятии, что чем больше веществ наш организм перерабатывает, тем больше образуется вредных свободных радикалов.
4. Активная социальная жизнь и в первую очередь брак.
Так, по статистике, семейные узы способны увеличить на 7 лет продолжительность жизни современного мужчины, а женщины - на два года.
5. Смена обстановки и места жительства.
6. Умеренное употребление алкоголя
7. Следует также постоянно давать своему мозгу работу - отгадывать кроссворды, заниматься коллекционированием, играть в азартные игры, но без излишеств.
8. Совершать пешие прогулки.
9. Не следует избегать визитов к доктору.
10. Заниматься работой, требующей интеллектуального напряжения.
Однако это можно заменить путешествиями или изучением иностранного языка.
11. Приобщение к новой технике и освоение новейших технологий.
12. Чувствуйте себя всегда счастливыми и улыбайтесь миру.
У пожилых с оптимистическим взглядом на жизнь за 15 лет вероятность получить сердечно-сосудистое заболевание в два раза ниже, чем у пессимистов.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Заповеди долгой и счастливой жизни. | ЛЯХОВЕЦКАЯ - Дневник ЛЯХОВЕЦКАЯ |
Лента друзей ЛЯХОВЕЦКАЯ
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»