 [показать]
[показать]
Существует множество техник по «обретению счастья». Однако ни одна из них пока так и не стала панацеей для всех.
Тебе не помогает то, что так замечательно преобразило подругу, или, наоборот,
ты со всей настойчивостью советуешь близким открытый лично тобой путь к процветанию, но одних это совсем не цепляет, а у других просто не срабатывает.
А секрет (его открыл американский психолог Джон Грей) в том, что каждому из нас
не хватает разных «витаминов любви».
И пока не определишь, какой именно витамин в дефиците лично у тебя, то сколько
ни глотай остальные, счастья в жизни не прибавится.
[показать]
Вот эти «витамины» — источники любви и поддержки.
[показать]Витамин B — ощущение поддержки от высшей силы, любовь и забота Бога.
[показать]Витамин R — родительская любовь.
[показать]Витамин S — любовь и поддержка от самого себя.
[показать]Витамин Е — любовь и поддержка со стороны единомышленников.
[показать]Витамин D — получение удовольствия от досуга и дружеского общения.
[показать]Витамин V — любовь и поддержка возлюбленных.
[показать]Витамин Z — любовь тех, кто зависит от нас, нуждается в нашей заботе.
[показать]Витамин ОM — любовное воздаяние социальному окружению, миру.
У людей, которые удовлетворены своей жизнью, есть все виды поддержки.
Но что же делать тем, кто испытывает «любовный авитаминоз»? Где взять, например,
необходимый витамин V, если у тебя нет возлюбленного? Или витамин R, если родители в
детстве не особенно обременяли себя заботой о тебе? Прежде всего нужно осознать...
[показать]
Запомни: «Если твое сердце хочет недоступного, — это сигнал о том, что ты обращаешь внимание не на тот витамин любви»!
Например, если возлюбленный перестал отвечать твоим растущим требованиям, если
семейная жизнь с любимым прежде мужем стала тебя разочаровывать, причина часто
кроется не в недостатке витамина V и не в партнере, а в том, что твоей душе остро не
хватает витамина S — любви к самой себе.
Когда мы не любим себя, то начинаем ждать большего от своего спутника, осуждать его за то, что он относится к нам не так, как надо бы, — в общем, валим с больной головы на здоровую.
И что бы он там ни говорил и какие бы ни совершал ради нас подвиги, все равно
этого будет нам мало.
ОТСЮДА ПРАВИЛО: если ощущаешь тоску и беспокойство, если недовольна своей
личной жизнью, работой или взаимоотношениями с людьми, если ты болеешь, а улучшение, несмотря на все усилия, не наступает — вместо того чтобы пытаться сделать кого-то или что-то лучше, отступи назад, оставь проблему в покое, не
пытайся решать ее лобовой атакой, а лучше просмотри внимательно список
витаминов, чтобы определить, какой из источников любви пересох.
И ПОМНИ: нужный тебе витамин, как правило, совсем не из той области, в которой лежит беспокоящая тебя проблема! Часто бывает как раз наоборот: проблемы начинаются именно тогда, когда какое-то из вместилищ любви переполняется
в ущерб другим, о которых ты попросту забыла, увлекшись чем-то одним.
На разных этапах жизни мы больше нуждаемся в каком-то определенном
витамине любви. Но залог настоящего благополучия в том, чтобы постоянно заботиться о заполнении всех «вместилищ любви», не позволяя одним из них пересыхать без внимания, а другим переполняться настолько, чтобы драгоценные витамины любви выплескивались через край, превращая нас в заевшихся приверед, которым невозможно угодить.
[показать]ТЕБЕ ЯВНО НЕ ХВАТАЕТ «ПОДДЕРЖКИ СВЕРХУ»
Твоя жизнь превратилась в постоянную борьбу, в бесконечную гонку с преодолением
препятствий. Эти симптомы говорят о том, что у тебя наверняка в дефиците витамин В!
Считая, что все зависит лишь от него самого, человек в конце концов совершенно
выматывается и испытывает разочарование. Вместо того чтобы закусив удила скакать
через преграды, решая непрерывно возникающие проблемы, остановись и наладь
духовную связь с высшими силами. Эту потребность в поддержке можно насыщать и
регулярными молитвами, и медитацией, и просто общением с природой.
Если тебе трудно подружиться с людьми, то иногда и тут решением будет заполнение
первого резервуара любви.
[показать]ТЕБЕ НЕ ХВАТАЕТ РОДИТЕЛЬСКОЙ ЛЮБВИ
Основной признак: постоянные сомнения в себе и комплекс неполноценности. На тебя
часто накатывают волны необъяснимого, беспричинного беспокойства; ты живешь с
оглядкой на прошлое. При этом тебе кажется, что в бедах виноваты конкретные
обстоятельства или работа, но внешние ситуации жизни всего лишь отражают наше
собственное внутреннее состояние.
Если в твоей жизни мало эмоций, окрашенных любовью и покоем, ты чувствуешь себя
несчастной или неуверенной, значит нужно заняться исцелением своего прошлого. И в
первую очередь прости родителей, которые в своей жизненной кутерьме недодали тебе безусловной любви, были слишком требовательны и критичны или вовсе оставили на произвол судьбы.
Очень помогает и такое простое упражнение: закрой глаза и посиди полчаса в тихом
уголке, вспоминая события своего детства, когда тебе остро не хватало родительского
внимания и заботы. Когда ты нуждалась в поддержке взрослых, но была горько
разочарована их безразличием. И мысленно переиграй эти ситуации по более приятному для тебя сценарию. Пусть в воображении родители не накажут, а утешат тебя после очередной двойки; пусть не откажут, а охотно подарят тебе то, о чем ты мечтала; пусть вместо ссоры друг с другом отец и мать сходят с тобой в цирк. Не стесняйся, дай волю фантазии! При регулярных занятиях тебе станет легче на душе, а следом и обстоятельства жизни начнут меняться к лучшему.
Кроме того, витамином R мы можем подпитаться в общении с более зрелыми и опытными
друзьями, относящимися к нам покровительственно; с человеком, которого мы считаем
своим духовным наставником, с психологом.
[показать] ТЕБЕ НЕ ХВАТАЕТ ЛЮБВИ К СЕБЕ
Это беда людей, которые слишком заботятся о том, что о них подумают другие. Мы разучиваемся любить себя, потому что по большей части сдерживаем свои естественные эмоции и порывы. И постепенно теряем верное представление о своих настоящих желаниях, вкусах. Чтобы получить витамин любви к самому себе, нужно знать, кем мы являемся на самом деле. Задай себе простые вопросы.
Что мне на самом деле нравится?
Чего мне по-настоящему хочется прямо сейчас?
Что бы я стала делать, если бы от меня ничего не требовали обстоятельства?
Вдумчивые и честные ответы могут очень удивить даже тебя саму!
Выйди из своего повседневного окружения, присоединись к новой компании, веди себя
как-то иначе, позволь себе делать то, чего раньше никогда не делала. Чтобы полюбить
себя, нужно позволять себе жизненные эксперименты: соприкасаясь с чем-то
непривычным, незнакомым, мы даем шанс выйти на поверхность скрытым частичкам
нашего истинного «я».
Наполнить пересыхающий резервуар любви к себе можно также большими дозами
витамина D, юмором и игрой. Если у тебя никудышнее настроение, посмотри
кинокомедию. Пусть в этот момент тебе совсем не до смеха и вообще не хочется
развлекаться — все равно смотри! Потому что существует правило: «Если тебе не хочется чего-то делать, то скорее всего, это именно то, что тебе нужно!» А человек очень часто сопротивляется получению именно того, в чем на самом деле нуждается.
[показать]ТЕБЕ НЕ ХВАТАЕТ ЛЮБВИ И ПОДДЕРЖКИ ВОЗЛЮБЛЕННОГО
Витамин V мы получаем от всякого любящего человека, к которому испытываем
взаимную привязанность. Если ты не замужем и не имеешь любовника, то для насыщения этим витамином тебе очень важно встречаться со многими людьми, экспериментировать.
На практике может выясниться, что тебе весьма комфортно совсем не с «высоким
блондином в черном ботинке» (идеалом, который возник у тебя в результате
теоретических размышлений или просмотров кинофильмов), а с маленьким очкастым
брюнетом, который умеет быть нежным и предупредительным.
Учти и такой вариант: если ты при всех своих титанических усилиях не можешь обрести подходящего супруга или сердечного друга, значит на самом деле твое подсознание (или твоя душа) на этом этапе жизни хочет чего-то совсем другого! Займись удовлетворением других своих потребностей, а в итоге ты ненавязчиво привлечешь к себе нужного человека.
[показать]ТЕБЕ НЕ ХВАТАЕТ ОБЩЕНИЯ С ДРУЗЬЯМИ
Мы часто совершаем ошибку, думая, что запросто можем обходиться без витамина D. У
нас так много важных дел, что мы экономим время и средства на общении с друзьями,
отказываем себе в развлечениях. Потихоньку привыкаем и перестаем ощущать
потребность в дружбе. Но отсутствие витамина D оборачивается душевным
одиночеством, снижением тонуса, нелюбовью к себе и даже болезнями.
Мы просто обязаны заботиться о постоянном приеме этого витамина — беззаботным
времяпровождением, вечеринками, встречами с друзьями: старыми, которые помогают
нам принимать себя такими, какие мы есть, и с новыми знакомыми, дающими нам
возможность узнать себя с какой-то неожиданной стороны.* Внимание!
Если ты никак не можешь обрести того, кто тебе нужен, то, скорее всего, тебе надо
заполнить один из первых пяти резервуаров любви.
[показать] ТЕБЕ НЕ ХВАТАЕТ ЛЮБВИ И ПОДДЕРЖКИ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ
Витамин Е особый — он дает человеку уверенность в себе и в правильности выбранного пути. Чтобы его хватало вдоволь, посещай места, где собираются люди с близкими тебе интересами.
[показать] ТЕБЕ НЕ ХВАТАЕТ ЗАБОТЫ О ДРУГИХ
В возрасте от 35 до 42 лет особое значение в жизни приобретает витамин Z — для
душевного благополучия нам необходимо любить кого-то «просто так» и чувствовать
глубокую ответственность за кого-либо. После 35 лет мы не сможем развиваться дальше, если не начнем бескорыстно себя отдавать. Если у вас нет детей или внуков, поищите того, кого можно опекать. Источником этого витамина может быть и домашнее животное, и растение, за которым вы ухаживаете.
[показать] ТЕБЕ НЕ ХВАТАЕТ ЛЮБВИ К МИРУ
Последний витамин — любовное воздаяние социальному окружению и миру. Он особо
значим для нас начиная с 49-летнего возраста. На этой стадии необходимо активней
проявлять великодушие, жертвовать свое время и деньги на благотворительность и
бескорыстную помощь тем, с кем мы не связаны непосредственно (в то же время не
допуская, чтобы общественное служение пошло в ущерб собственной семье!). К этому
времени, чтобы чувствовать себя в гармонии с миром, желательно принимать более
активное участие в политической жизни, социальных проектах и общественно полезных делах.
"Женщиной не рождаются, ею становятся" (Симона де Бовуар)
[показать]
[показать]
|
|