"Сияющее дыхание черепа".
02-05-2013 15:52
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Такая техника дыхания позволяет проснуться, поднимает настроение, избавляет от старой энергии, активизирует мозг.
Сделайте длинный и долгий вдох через нос и мощно выдохните толчком. При выдохе должен быть задействован низ живота. То есть необходимо резко сократить мышцы низа живота и сделать выдох, вытолкнуть воздух. Повторите вдох-выдох 10 раз. Упражнение нужно выполнять в комфортном для вас темпе.
Комментарии (4):
Цзю_Вэй_Мао
05-05-2013-07:39
удалить
Этот тип дыхания в боевых техниках используют - для увеличения силы удара и концентрации на поединке.
cats-witch
05-05-2013-14:31
удалить
Ответ на комментарий Цзю_Вэй_Мао #
о как!
Цзю_Вэй_Мао
05-05-2013-19:11
удалить
cats-witch, знаменитое "кия" на самом деле звучит не так - просто резкий звучный выдох от толчка мышц брюшного пресса, которые одновременно ставятся в положение блока на случай удара в живот. И без правильного глубокого вдоха мышечного блока не будет. И в момент выдоха (по каким-то законам динамики) ускоряется движение бьющей руки (ноги). Я точно теорию не помню, но от дыхания зависит точность и сила ударов.
cats-witch
06-05-2013-17:33
удалить
Ответ на комментарий Цзю_Вэй_Мао #
несомненно!)
Комментарии (4):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник "Сияющее дыхание черепа". | cats-witch - Кот и его ведьмы |
Лента друзей cats-witch
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»