Усиливаем энергию

[300x300]Согласно ведическим предписаниям усилить свою энергию можно с помощью следующих практик:

- голодание
- специальные дыхательные упражнения
- временный обет молчания
- прогулки и общение с природой
- бескорыстное творчество
- радость от души
- бескорыстная помощь кому-либо
- проявление скромности
- молитва перед едой
- употребление в пищу продуктов, наполненных праной (жизненной энергией) — натуральные злаки, каши, топлёное масло, фрукты, овощи
- сон с девяти-десяти вечера до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы ни спали)
- обливания холодной водой, особенно по утрам
- жертвование денег и времени