Подготовительный этап
Коктейль красоты
Американские косметологи и диетологи советуют каждый день делать коктейль красоты, в основе которого два натуральных продукта – мед и уксус. С помощью этого коктейля можно:
• восстановить кислотно-щелочной баланс и лучше переварить пищу (принимать во время еды);
• обрести состояние гармонии во время стресса;
• вывести шлаки из организма.
Как приготовить коктейль?
• Приготовьте концентрат напитка, смешав равное количество натурального незасахареного меда и яблочного уксуса.
• Коктейль можно делать, разводя концентрат от 1 ст. ложки до 3–4 ложек на стакан слегка теплой воды.
• Для улучшения кровообращения и тонизирования умственной деятельности в коктейль можно добавить щепотку кайенского перца.
• Концентрат коктейля храните в хорошо закупоренной стеклянной посуде в холодильнике.
Массаж зубной щеткой
• Возьмите зубную щетку, желательно с натуральной щетиной, ошпарьте теплой водой, чтобы щетина была мягкой.
• Очистите лицо тоником или молочком.
• Выполняйте массажные движения по линиям, которые указаны на рис. 40.
• Выполняйте прямые продольные и кругообразные движения от центра лица к краям, избегая нежную кожу вокруг глаз.
• Выполняйте массаж 5–6 минут.
• Закончите массаж похлопывающими движениями щетки по всему лицу.
• Протрите лицо кубиком льды.
• Нанесите питательный крем.
Основной комплекс
Омолаживающая рефлексотерапия
Что такое рефлексотерапия?
Американские рефлексотерапевты рекомендуют для «оживления» лица, тонизирования кожи, снятия усталости и нормализации состояния нервной системы в течение 2–3 минут «пройтись» по следующим рефлекторным точкам (рис. 41):
• точка 1 – яремная выемка;
• точки 2 – шейные точки;
• точки 3 – точки соединения челюсти и шеи;
• точка 4 – точка нижней части подбородка;
• точка 5 – точка центра подбородка;
• точки б – точки основания нижней челюсти;
• точки 7 – точки скуловой кости;
• точки 8 – точки вершины носогубной складки;
• точки 9 – точки нижней области глазницы;
• точки 10 – точки верхней области глазницы;
• точка 11 – точка границы лба и волосяного покрова.
Тонизируйте эти точки легкими надавливаниями или кругообразными массирующими движениями.
Точки красоты и здоровья
Точка «третий глаз»
Местоположение:
Она находится на срединной линии лба, чуть выше надбровного пространства (рис. 42).
Функции:
• нажатие на эту точку подготавливает организм к позитивным омолаживающим изменениям;
• стимулирует работу гипофиза;
• развивает чувственное восприятие мира;
• способствует разглаживанию лобных морщин.
Воздействие:
Прикладывайте кончики обоих указательных (или средних) пальцев к этой точке с двух сторон в течение 1–2 минут.
Точки носогубные
Местоположение:
Точки расположены по сторонам самых широких участков крыльев носа, у краев ноздрей (рис. 43).
Функции:
• тонизирует энергию носогубных частей щек;
• освобождает диафрагму, легкие и сердце от нагрузок;
• ослабляет нервное напряжение. Воздействие:
Надавливайте на эти точки кончиками указательных пальцев в течение 1 минуты. Когда вы надавливаете на эти точки, кончики пальцев должны быть направлены в сторону скуловых костей.
Точки в уголках рта
Местоположение:
Крайние точки уголков губ (рис. 44).
Функции:
• способствует поддержанию формы губ;
• препятствует опущению книзу уголков рта;
• нормализует работу мочеполовой системы;
• освобождает от негативное энергии.
Воздействие:
Надавливайте на точку кончиками средних пальцев в течение 1 минуты в режиме: 2 секунда – надавливание, 1 секунда – отдых.
Точки околоушные
Местоположение:
Точки расположены в мягком углублении, которое обычно находится под ушной мочкой на стыке между нижней челюстью и сосцевидным отростком височной кости (рис. 45).
Функции:
• способствует сохранению формы лица;
• улучшает пищеварение;
• насыщает организм энергией. Воздействие:
Надавливайте на точку кончиками средних пальцев в течение 1 минуты в режиме: 1 секунда – надавливание, 1 секунда – отдых.
Точки височные
Местоположение:
Точки находятся в месте пересечения двух удлиненных линий – горизонтальной линии, идущей от зрачка через внешний угол глаза, и изогнутой линии, опускающейся вниз от концов бровей (рис. 46).
Функции:
• улучшает приток крови к головному и спинному мозгу;
• способствует нормализации зрения.
Воздействие:
Производите вращательные надавливающие движения подушечками указательных и средних пальцев в течение 1–2 минут.
Точка теменная
Местоположение:
Точка находится в верхней части головы, в центре верхней чакры (там, где в младенчестве находился большой родничок). Чтобы найти эту точку, поместите нижнюю часть ладони одной руки на переносицу, а средний палец вдоль срединной линии, кончик этого пальца коснется именно теменной точки.
Функции:
• способствует притоку космической энергии;
• нормализует работу гипофиза;
• налаживает половую функцию;
• способствует омоложению организма.
Воздействие:
Производите вращательные надавливающие движения подушечками указательного и среднего пальцев в течение 1–2 минут.
|
