Магний является очень важным питательным элементом, поэтому недостаток магния в организме чреват серьёзными последствиями для здоровья. Он участвует во многих метаболических функциях, таких как:

1. Активация ферментных систем в клетках

2 . Регулирование кислотно-щелочного баланса

3 . Обеспечение надлежащего использования в организме витаминов группы В

4 . Активация превращения сахара, содержащегося в крови, в энергию

5 . Регулирование и контроль нервных импульсов, идущих к сердцу и другим органам

6. Расслабление клеток мышц путём подавления действия кальция на мышцы