Увеличивается число лиц, кто без простуды чихает несколько раз подряд и страдает жидкими выделениями из носа.

Кое-кто может страдать этими симптомами независимо от времен года, но они обычно вызываются аллергией слизистой оболочки носа или нарушением равновесия автономной нервной системы. В то время как аллергия слизистой оболочки носа возникает под воздействием пыли и пыльцы, нарушение равновесия автономной нервной системы - главным образом по причине чувствительного реагирования кожи на изменение атмосферных температур.

Так или иначе, самая эффективная профилактика и методика лечения аллергического воспаления слизистой оболочки носа - закалка кожи. Рекомендуется перед приемом ванны делать себе массаж сухим полотенцем, или после достаточного согревания тела в ванне чуть напрягать кожу тепловатой водой, затем массировать себе тело полотенцем, из которого выжата холодная вода.

В холодное время комнаты с закрытыми окнами должны содержаться в чистоте во избежание скопления пыли.

Упражнение 1

В середине лица располагаются 2 точки. Одна - "индо", которая расположена на линии, связывающей обе брови, а другая - "гэйко" (см. рис. 2), расположенная с обеих сторон носа. Эти активные точки, принадлежащие меридиану толстой кишки, слегка нажимают указательными и средними пальцами рук, двигая цми по кругу.

[250x428]

Рис. 2 Меридиан толстой кишки. 1 - Сиойо (Понос); 2 - Гококу (Налаживание состояния желудка и кишек); 3 - Иокэй (Боль в кистях); 4 - Тэ-санри (Нервное раздражение); 5 - Кекути (Головная боль); 6 - Кокоцу (Боль в руках); 7 - Тэнтэй (Гипертония); 8 -Гэйко (Сухой насморк)

Упражнение 2

Лежа ничком сгибают руки в локтевых суставах, кладут руки на пол с обеих сторон носа. С этого положения медленно разгибают руки приподнимают верхнюю часть тела, отгибая спину. При этом делают выдох через нос (рис. 51).

[450x265]

Рис. 51 Описание в тексте

Упражнение 3

В положении лежа ничком сгибают ноги в коленных суставах, приподнимают зад вверх и одновременно с этим понемногу вытягивают руки вперед.

При этом важно по возможности выше поднимать зад, мысленно упираясь грудью в пол.

Серия сообщений "Рефлексотерапия":
Часть 1 - Решение проблем с хрусталиком через точечный массаж
Часть 2 - Рефлекторные зоны рук
...
Часть 27 - Комплекс пальцевых упражнений для сохранения здоровья-5.2
Часть 28 - Комплекс пальцевых упражнений для сохранения здоровья-5.3
Часть 29 - Комплекс пальцевых упражнений для сохранения здоровья-5.4
Часть 30 - Комплекс пальцевых упражнений для сохранения здоровья-5.5
Часть 31 - Комплекс пальцевых упражнений для сохранения здоровья-5.6
...
Часть 47 - Комплекс пальцевых упражнений для сохранения здоровья-7.6
Часть 48 - Диагностика по стопе
Часть 49 - Точки “Скорая помощь”