Экадаши – это 11 и 26 лунные дни в соответствии с Ведическим лунным календарем. То есть получается, что в месяце 2 экадаши, а в году 24.



В древних Ведических текстах - пуранах сказано, о пользе поста в экадаши. Считается, что отказ от еды в этот день смягчает негативность последствий от наших неблаговидных действий.

Кроме того, соблюдение всех необходимых рекомендаций в экадаши открывает путь человека к мокше (полному освобождению/просветлению).



 Почему именно в эти дни надо соблюдать пост?

Дело в том, что в дни Экадашей вся плохая карма и наши грехи наполняют пищу на земле. Вкушаю пищу в эти дни, мы увеличиваем запасы негативной судьбы .

С другой стороны, если мы постимся в этот день, то мы сжигаем свою плохую карму и увеличиваем счастливую судьбу.
Чисто физиологически это выражается в том, что при посте в экадаши оздоровляются клетки нашего организма, выходят шлаки, происходит мягкая чистка тела, которая повышает энергетику, бодрость и красоту.



Традиционный Индийский подход заключается в полном отказе от еды в этот день. Однако в силу состояния здоровья, больших трудозатрат и других факторов не всем подходит столь жесткий метод. Поэтому существует перечень продуктов, которые можно употреблять в экадаши, и которых следует избегать.



В этот день следует избегать употребления:
- Мяса и любых мясных изделий
- Рыбы и морепродуктов
- Любого вида бобовых
- Всех видов круп и особенно риса



Продукты, пригодные для употребления в Экадаши
- Вода и свежевыжатые соки
- Свежие фрукты и овощи
- Сухофрукты
- Орехи
- Молочные продукты



Утром в Экадаши следует принять душ, и весь пост стараться держать ум и тело в чистоте и спокойствии. Очень важно понять что пост это не просто отказ от пищи или некоторых продуктов. Если в этот день Вы допускаете отклонения от нравственно-этических принципов или даете волю раздражению и гневу Вы на самом деле не поститесь, а просто не кушаете. Надо настроится на соблюдение поста, иначе не стоит себя насиловать!



Выход из поста необходимо производить на следующее утро, через 2-3 часа после восхода солнца. Желательно, чтобы первый прием пищи состоял из свежих фруктов (или соков).


Для людей, имеющих серьезные заболевания перед соблюдением диеты следует посоветоваться с врачом.



Календарь Экадаши для Москвы в 2012 году:



- 05.01.2012 (четверг)

- 19.01.2012 (четверг)

- 03.02.2012 (пятница)

- 17.02.2012 (пятница)

- 04.03.2012 (воскресенье)

- 18.03.2012 (воскресенье)

- 03.04.2012 (вторник)

- 17.04.2012 (вторник)

- 02.05.2012 (среда)

- 16.05.2012 (среда)

- 31.05.2012 (четверг)

- 15.06.2012 (пятница)

- 30.06.2012 (суббота)

- 14.07.2012 (суббота)

- 29.07.2012 (воскресенье)

- 13.08.2012 (понедельник)

- 27.08.2012 (понедельник)

- 12.09.2012 (среда)

- 26.09.2012 (среда)

- 11.10.2012 (четверг)

- 25.10.2012 (четверг)

- 10.11.2012 (суббота)

- 24.11.2012 (суббота)

- 09.12.2012 (воскресенье)

- 23.12.2012 (воскресенье)



Взято отсюда

Серия сообщений "аюрведа":
Часть 1 - Голос Вед (Торсунов, Бхагавад Гита и много-много ещё...)
Часть 2 - ..присела на ламинарию:)
...
Часть 25 - О специях
Часть 26 - Что дает чистка языка?
Часть 27 - Экадаши - ведический пост. Календарь постов 2012
Часть 28 - 108 путей к болезням с точки зрения Аюрведы