Это цитата сообщения Весенняя_рапсодия Оригинальное сообщение
Сказочная практика Мой уютный дом.
Для того чтобы написать и воплотить сказку в жизни необходимо научиться чисто мыслить. Часто мы сами тормозим себя противоречивыми мыслями. Хочу, но не могу, это не от меня зависит...предлагаю медитацию. Представьте, что вы хозяйка вашего сказочного мира. Этот мир создается вашими мыслями и эмоциями, позже вы материализуете его в реале. Кто-то из мудрецов сказал, очисти свой дом и тебе легче будет думать. рекомендую вам включить в свою жизнь тайминг, маленькие задачи, решаемые за короткое время, по 15 минут.
Для тренировки предлагаю сказочные практики "Мой уютный дом"
Добро пожаловать!
Многое можно сказать о характере и привычках человека по виду его жилища.
Кто-то предпочитает в интерьере минимализм, приглушенные тона, строгие линии, а кто-то делает свое жилище уютным и теплым с помощью обоев, мебели, ковров, цветов, всевозможного декора. Для кого-то уютный дом немыслим без домашних любимцев - кошки или собаки, крыски, в конце концов. А кто-то любит одиночество.
Обожаю посидеть вечером на диване с бокалом вина и вязанием или с любимой книгой.
Мой дом – это то место, куда я возвращаюсь с радостью и теплыми чувствами в душе. Я спешу туда с работы, из командировок, из гостей, меня там всегда кто-то ждет.
В общем, я очень люблю мой дом. А ты? Дом твоей мечты и то место, где ты сейчас обитаешь, - это одно и то же? Или это совершенно разные понятия?
Стоит ли грустить, если ты хочешь собственный роскошный дворец, а денег пока хватает только на маленькую съемную квартиру?
Давай попробуем сделать наш сегодняшний дом уютнее, теплее и радостнее! В конце концов, где же еще мы можем быть счастливы, как не в собственном доме?
Первые шаги
Я знаю, как ты устала от вечного беспорядка и хаоса вокруг себя. Мы хотим помочь тебе навсегда покончить с этим. Это не будет стоит ни копейки! Но ты должна постоянно помнить о том, что твой дом стал таким не за одну ночь, и ты не сможешь его привести в порядок за один день! Мы расскажем, как продвигаться маленькими шажками, как выработать новые привычки, как избавиться от хлама, не дающего тебе свободно дышать. Система работает для всех: не имеет значения, работаешь ли ты в офисе, сидишь дома с детьми, на пенсии, или твой дом и есть твой офис. Ты можешь это сделать! Тебе всего лишь нужно ободряющее и одобряющее объятие!
Забудь о том, чтобы кого-то или что-то догнать! Выкинь эти мысли из своей золотой головушки! Мы заставим эти голоса навсегда замолчать, а вместо них зазвучат лишь комплименты и похвала, ведь ты никогда не будешь позади, ты просто двигаешься к цели шаг за шагом. Пожалуйста, наберись терпения. Не так-то и легко будет заставить себя думать по-другому. Но мы будем рядом, чтобы похвалить за любое твое достижение, ведь оно так важно! Мы будем с тобой на каждом этапе. Не позволяй себе расстраиваться, что не можешь обработать 12-15 электронных сообщений в день. От электронного хлама так просто избавляться! Нужно всего лишь нажать на кнопку "Удалить". Ах, если бы было так же просто избавиться от хлама в доме...
{{{ Команда FlyLady, а также команда сайта FlyLady.ru крепко обнимает тебя }}}
День первый
Ну а теперь - твой самый первый шаг: необходимо отмыть раковину до зеркального блеска или сияющей белизны. Думаешь, это никак не поможет тебе и твоему дому? Зря. Поверь на слово. Это именно тот шаг, с которого я начинала, и он изменил всю мою жизнь. Инструкцию о том, как отмыть раковину в первый раз, ты можешь найти здесь.
После того, как ты это проделаешь, необходимо будет поддерживать свою раковину в таком состоянии - необходимо насухо вытирать ее после каждого использования. Отправляясь спать, проверяй, достаточно ли она сияет, чтобы вызвать у тебя утром улыбку? Так я тебя буду обнимать каждое утро. Сияющая раковина - отражение твоей любви к себе. Теперь, после того, как ты сделала самый первый шаг, ты готова двигаться дальше. Не пытайся сделать сразу все! Двигайся небольшими шажками. Один день - один шаг. Ты сможешь это сделать!
День 2 День 3 День 4 День 5 День 6 День 7
День 8 День 9 День 10 День 11 День 12 День 13
День 14 День 15 День 16 День 17 День 18 День 19
День 20 День 21 День 22 День 23 День 24 День 25
День 26 День 27 День 28 День 29 День 30 День 31
ЛЮБИТЬ И БАЛОВАТЬ СЕБЯ
Мысли вслух
К размышлению.
Сейчас не вспомню где я это прочитала, на авторство не претендую.
Но тогда мне показалось это важным настолько, что я выписала это суждение на корочке моего КЖ.
Чтобы научиться любить себя, надо с начала прекратить себя НЕ ЛЮБИТЬ, т.е. относится к себе плохо: есть, что попало, ходить в некрасивых и нелюбимых вещах, регулярно недосыпать, ругать себя вслух и про себя по любому поводу, не верить комплиментам...."
Этот список можно продолжить, не так ли? Стоит попробовать его продолжить, чтобы найти свои уязвимые места и начать исправлять положение.
Здесь же стоит подумать о том, что в первую очередь мы заботимся о своих любимых и родных, часто в ущерб себе. Порой замечаю, что беспричинно пребываю в раздражении.
Недавно поняла причину - я хожу в вещах, которые не приносят мне радости и удовольствия.
Тем не менее при покупке новогодних подарков, я ставила себя на последнюю ступеньку.
Я это заметила и осознала, что изменить это не так просто. Но решила постепенно начать менять сие положение. Потому что хорошие настроение женщины в семье - это настроение всей семьи. Не так ли?
Здесь, пожалуй, будет не лишне применять одно из правил FL - баловать себя какой-то мелочью, часто необходимой, но всегда отодвигаемой на потом.
Тем более, что списочек такой имеется и при ближайшем рассмотрении понятно, что вещи недорогие. Начнем с малого - хотя бы раз в 2-3 недели приносить себе радость, пусть пока и "полезную радость". Но "дорога в тысячу шагов начинается с первого шага"!!!!
Ваш дом заполняется мусором разного вида, цвета и размера. Происходит это незаметно, постепенно и неумолимо. Весь этот ХЛАМ мешает вашей квартире быть чистой. Напрашивается вывод, что жить без хлама легче. С другой стороны, возникает вопрос: а что принять за хлам? И как найти в себе силы выбросить его из дома?
Итак, хлам - это вещи, которым нет места в вашем доме. Уборка хлама в коробку, а ее, в свою очередь, в шкаф - не является расхламлением дома!
Так что будем учиться выкидывать ненужные вещи:
- Определите как часто и как долго вы можете расхламлять зону (прежде всего это зависит от вашей квартиры и вашего настроения). Используйте таймер: поставьте его на определенное вами время и приступайте. Запаситесь емкостями, куда вы будете складывать хлам. Это могут быть мешки (полиэтиленовые, бумажные или тканевые), коробки или корзины.
- Начиная от входа, приступайте к расхламлению. Заполняйте свои мешки-коробки, до того момента, как зазвонит таймер! Больше не надо, чтобы "запал" не прошел.
- Каждой вещи вы можете устроить маленький тест:
- нужна ли она мне?
- есть ли у меня такая же, но поновее?
- зачем мне две?
- радуюсь я или печалюсь при взгляде на эту вещь? (это относится к ненужным подаркам)
- когда в последнее время я пользовалась этой вещью?
- Если вам кажется, что у вас в доме нет хлама, посмотрите этот список. Он поможет вам расхламить дом! Итак, вещи, которые можно смело выбросить:
- старые учебники,
- конспекты,
- газеты (особенно бесплатные),
- старые крема,
- старые помады и косметические карандаши,
- просроченные лекарства,
- высохшие фломастеры,
- непишущие ручки,
- поломанные карандаши,
- носки и перчатки без пары,
- порванные колготки,
- пустые бутылки из под воды, моющих средств и шампуней,
- старые губки, тряпки,
- ненужные кнопки, скрепки,
- пустые коробки из под обуви,
- пустые контейнеры для яиц,
- пластмассовые баночки из под сметаны и ряженки,
- изношенная обувь,
- любая одежда с дырками, которые невозможно зашить,
- старый пластилин, краски и кисточки,
- пустые коробки для детских каш, мюсли и хлопьев,
- салфетки, соломинки, стаканы из фастфуда,
- просроченные продукты,
- засохшие цветы в вазе,
- пожелтевший постер на стене, устаревшие дискеты,
старые спички, выдохшиеся зажигалки, стеклянные крышки от разбитых стеклянных кастрюль, надколотые елочные игрушки, старые батарейки, ненужные слабые прищепки, ржавые терки, ножи, забытые продукты в морозилке, ненужные подсвечники, вазы, горшки, старые календари, ненужные визитки, тесные лифчики, старые очки, измятые шляпы, старые железные крышки для банок, лишние магниты на холодильнике, порванные резиновые перчатки, уже ненужные детские соски, старый скотч, ржавые иголки, спицы, все, что сломано или не нравится вам.
Удачи!
[300x230]
Бороться с этим бесполезно. Желание натащить в свою норку массу ценных вещей, сохранить их подольше свойственно всему живому, даже сусликам. Остается только расслабиться и получать удовольствие. А еще, можно оптимизировать запасы, их положение в пространстве и ваше отношение к ним.
Что такое хлам – вопрос поистине философский. В этом и заключается вся соль: если ты понял, что есть хлам, считай, ты от него избавился.
Пытаться определить хлам попредметно – дело безнадежное. Кому-то скорлупа от яиц – мусор, а кому-то ценное удобрение для любимой капусты; другому кучка старых винтиков и болтиков – хлам, а иному будущий приемник на транзисторах. Есть вещи, которые используются редко, есть те, что не пригодятся никогда, они лежат и лежат. Иногда еще душу греют, иногда не греют. Хлам – это как раз то, что не используется никогда, лежит мертвым грузом и души не греет, а лишь вызывает желание убрать подальше и не видеть.
Хламом не рождаются, хламом становятся
Процесс превращения нормальной вещи в хлам сложный и таинственный, причины и особенности его кроются в нашей душе. Вот вещь хорошая, выбрасывать жалко, может быть, еще пригодится. И безнадежно вышедшее из моды, но очень качественное пальто или кучка детских ползунков отправляются на антресоли в ожидании внуков и правнуков. Через пару лет растают даже призрачные надежды, что внуки это будут носить, но вещь-то хорошая, выбросить жалко, ну вдруг пригодится.
А вот эта вещь точно, точно пригодится! И в дом затаскивается очередная доска, которая должна стать суперкомодом ручной работы, или покупается отрез ткани, из которого когда-нибудь, когда я научусь шить, я сошью платье. И не важно, что шить я все равно никогда не научусь…
А вот эта вот дико симпатичная штучка, конечно, совсем не пригодится. Но она настолько симпатичная, что выбросить ее просто нет никакой возможности. И хранятся, хранятся в нашем доме пустые флакончики из-под духов, баночки из-под кофе, коробочки из-под конфет и старые настенные календари с мятыми, но дико симпатичными картинками.
Иногда хламом становятся очень хорошие, полезные и нужные вещи. Только вот полезные и нужные они совсем не нам, а кому-нибудь другому, а мы, задавленные стереотипами в духе “каждая приличная семья должна иметь хрустальную вазу”, замусориваем свой дом сырорезками, турбошвабрами, кофейными сервизами и умными книжками, которые читать не хочется даже под страхом смертной казни. Все это аккуратно складывается в шкафы и никогда в жизни не используется, потому что сыр, возможно, приятнее отгрызать от большого куска, а кофе пить из больших кружек.
Очень хорошо захламляют пространство разные (бес)полезные мелочи, которые используются редко, а хранятся сложно. Гораздо проще в час Х купить новые свечки для торта, чем искать, куда же засунул старые.
Практически безнадежно загромождает квартиру разный крупногабаритный хлам. Например, старый, добротный и унылый шкаф или комод. Он переживет и вас, и ваших внуков, но смотреть на него без слез не могла уже ваша бабушка.
Хлам -это возможно очень хорошие, но потенциально вам ненужные или безнадежно устаревшие вещи. Все это скапливается, занимает шкафы, антресоли и кладовки, собирает пыль, заполняет жизненное пространство, требует ухода и поедает энергию. От всего этого надо избавляться, и чем быстрее, тем лучше.
Борьба с хламомсводится, в сущности, всего лишь к двум действиям. Первое – надо понять, что перед вами именно он. Второй – надо найти в себе силы выкинуть его из дома.
И делать это надо легко, играючи, чтобы от хлама очищался не только Ваш дом, но и Ваш внутренний мир.
Серия сообщений "Хозяюшка":
Часть 1 - Сказочная практика Мой уютный дом.
Часть 2 - Ну что унываем? Деньги приходят весело, так что двигаемся-двигаемся!
Часть 3 - Цветы в моем доме. ПЕЛАРГОНИЯ (PELARGONIUM)
...
Часть 20 - ПЛЕТЁМ узлы чжунгоцзе И шнуры кумихимо!
Часть 21 - Выращиваем Сенполии (фиалки).
Часть 22 - Любовь по фэн-шуй: активизируем зоны любви