Не сомневайтесь и не думайте, что запах кого-то смутит! Если всё-таки сомневаетесь, просто измельчите пару зубков чеснока ножом и проглотите, запивая водой. После утреннего приёма чеснока 20 минут ничего не ешьте и не пейте.
В течение дня, старайтесь есть лук, чеснок и хрен – все натуральные горечи предохраняют от инфекций.
Если вам не удалось купить оксолиновую мазь, не расстраивайтесь – ноздри перед выходом на улицу можно смазать простым хозяйственным мылом.
Пейте настой шиповника, принимайте витамин С (в таблетках по 500 мг) – норму приёма обсудите с врачом, индивидуально.
Мойте руки, носите марлевую повязку, избегайте скопления людей.
По возможности, купите противовирусные препараты.
А если с ними временные перебои – употребляйте природные защитные средства: лук, чеснок, хрен, редьку, корень имбиря (его можно просто откусывать и жевать маленькими кусочками), лимон, мёд!
Пополняйте организм витаминами – не ленитесь делать свежевыжатые соки. Натуральные витамины намного полезнее синтетических и лучше усваиваются.