Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Самые полезные напитки для ребенка
Самые полезные напитки для ребенка
Рацион ребенка должен быть разнообразным, сбалансированным, полезным, чтобы нежный организм малыша становился сильнее и рост быстрее. Сегодня речь пойдет о том, как приготовить полезные напитки для детей.
В питание ребенка желательно включать лишь сезонные овощи и фрукты. С этим сегодня как раз проблем нет. Если клубника уже прошла, то от помидоров прилавки прямо таки гнутся. В изобилии и вишня.
Но в период, когда с этими и другими свежими фруктами напряг, родителям не стоит покупать своему ребенку и помидоры, клубнику. Проку от них никакого, ибо неизвестно откуда их завезли и чем опрыскивали. В весенний и зимний период времени года лучше всего смогут помочь укрепить силы организма богатые витаминами следующие продукты:
Клюква.
Шиповник.
Сухофрукты.
Представляю Вашему вниманию три самых питательных напитка:
Полезные напитки для деток.
1.Настой из шиповника
[550x329]Этот напиток — лидер по содержанию витаминов и по своим целебным качествам. Ягоды шиповника содержат витамин C в 50 раз больше, чем многие цитрусовые.
Хорошо моем ягоды шиповника.
Засыпаем 3 — 4 столовые ложки ягод в термос.
Заливаем 1 литром кипятка.
Настаиваем в течение 12 — 14 часов.
Этот витаминный настой можно давать ребенку вместо чая, добавив для вкуса немножко меда или же сахара.
2.Клюквенный морс
[550x366]Клюквенный морс для детей очень полезный напиток, который насыщает организм витаминами и укрепляет иммунитет. Клюква содержит витамины P и C которые помогут малышу справится с простудными заболеваниями.
А еще эта ягода содержит танин, который выводит из организма продукты вредные вещества, продукты распада бактерий и вирусов.
Разминаем ягоды клюквы и отжимаем сок.
Шкурки ягод заливаем водой и прокипятим 5 минут.
Остуживаем, добавляем сок и немножко меда или сахара.
Клюквенный морс готов.
3. Узвар из сухофруктов
[550x253]Узвар — это напиток, который готовят из сухих ягод и фруктов. Подают его в охлажденном виде, для вкуса можно добавлять сахар или мед. Сухофрукты, для приготовления узвара берут любые:
Абрикосы.
Яблоки
Чернослив.
Груши.
Сливы.
Изюм и т. д.
Для начала приготовим сухофрукты. Чем богаче и разнообразнее будет их набор, тем полезнее и вкуснее у нас получится напиток.
Сухофрукты перебираем, вымоем и заливаем холодной водой в кастрюльке на 2 — 3 часа.
Затем сливаем воду, промываем сухофрукты еще раз и снова заливаем чистой холодной водой.
Ставим кастрюльку на плиту и доводим до кипения.
Варить узвар не нужно. Как только доведем до кипения, снимаем с огня и оставляем настаивать длительное время.
Можно настаивать узвар в термосе.
Когда напиток настоится, добавляем сахар или натуральный мед и даем своему малышу.
Это самые полезные напитки для ребенка, которые помогают укрепить иммунитет и здоровье карапуза.