Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение

Что делать, если лететь страшно, а не лететь – нельзя

[504x300]В большей или меньшей степени летать боятся все. Но после трагедии с самолетом «Шарм-эль-Шейх — Петербург» для многих путешествие по воздуху превратилось в пытку. А поскольку нередко самолет — безальтернативное средство передвижения, лететь надо. Как справиться с непреодолимым чувством страха и неконтролируемой паникой, «Доктор Питер» выяснял у медицинских психологов.

Нам тревожно летать по разным причинам — мы боимся смерти, высоты, замкнутого пространства, боимся доверять ответственность за свою жизнь другим людям, боимся потерять контроль над собой. А теперь боимся стать жертвами теракта. От пассажира самолета ничего не зависит, в том числе собственная безопасность. Но осознание этого факта не прибавляет уверенности даже фаталистам. Мы можем только постараться справиться с паникой, если альтернативы полету нет. Медицинские психологи Городского психотерапевтического центра Юлия Алексеева и Елена Ожерельева как с помощью простых методов научиться управлять своими эмоциями и справиться с тревогой при подготовке к полету и уже на борту самолета.

читать далее...

Серия сообщений "Полезные советы":

Часть 1 - Клещ в коже - как вытащить правильно?
Часть 2 - Солнечный ожог
...
Часть 6 - Защита он пиявок
Часть 7 - Что делать, если ваш сосед психически нездоров
Часть 8 - Что делать, если лететь страшно, а не лететь – нельзя
Часть 9 - ХОТИТЕ УЗНАТЬ, ЕСЛИ У ВАС СИМПТОМЫ ГОРМОНАЛЬНЫХ НАРУШЕНИЙ?