Вы мечтаете сбросить немного лишнего, но не любите уделять спорту много времени? Можно легко похудеть, не выходя из дома, следуя простейшим рекомендациям.

Итак, что нужно для домашнего и главное легкого похудения?

• Потанцуйте. Любимая музыка – это уже часть успеха, а если под нее вы потанцуете всего лишь 15 минут, вы потеряйте 112 ккал;
• Вернитесь в детство. Наверняка вы любили прыгать через скакалку? Самое время вспомнить, как это было. 10 минут таких прыжков помогут потерять 115 ккал;
• Устройте уборку. Если вы уделите полчаса мытью полов, вы легко лишитесь 121 ккал. А чтобы уборка также была легкой, пополните свой запас качественными средствами для нее. Хорошие моющие и чистящие средства вы найдете на dezgarant.kz;
• Сходите в гости к соседям. Ходьба по лестнице также помогает сжигать жир. 30 минут – это минус 190 ккал;
• Поиграйте с домашними питомцами. За полчаса таких активных игр вы лишитесь 97 ккал;
• И наконец, включите музыку и немножко потренируйтесь. Чередуйте по 10 отжиманий со скручиваниями и прыжками. Уже через 15 минут вы легко потеряете 138 ккал.