Я обещанный давно постик написала, высставила в -Хвэсе-. Если надо, идем по ссылочке читаем...www.liveinternet.ru/users/3849404/post199844275/

Это реально для тяжелых состояний, но некоторые приемы, конечно, сработают и, когда надо просто экстренно встряхнуться.