• Авторизация
Дневник Танич1206 Лента друзей - Дневник - Полная версия


Побеждаем простуду! 03-11-2017 05:27 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

ПОБЕДИМ ПРОСТУДУ! ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Осень — это прекрасная пора, но она приносит с собой не только красивые, вдохновляющие пейзажи, но и, увы, простуду. 
 
Дождь, слякоть, холодный ветер и сырость способствуют ослаблению иммунитета и развитию простудных заболеваний. 
 
Особенно сложно от них уберечься, живя в большом мегаполисе, так как ежедневный контакт с массой людей, часть из которых носители инфекции, практически неизбежен. 
 
А впереди долгая и холодная зима... 
 
Если вам всё-таки не удалось уберечься от вирусной простуды, не расстраивайтесь и не спешите бежать в аптеку за новомодными лекарствами, о которых вы услышали с экрана телевизора. Но каким бы действенным не был лекарственный препарат, он имеет ряд побочных эффектов. 
 
Чтобы вылечиться от простуды и сохранить прежнее здоровье всего организма, стоит отдать предпочтение проверенным годами народным методам, которые не только эффективны, но и абсолютно безопасны. 
 
1. ПЕЙТЕ КУРИНЫЙ БУЛЬОН. 
 
Его эффективность в борьбе с простудой подтверждена научными исследованиями. Бульон сравнивали с 13-ти другими видами супов из курицы. И, как оказалось, именно он лучше всего уменьшает боль в горле, снимает заложенность носа и воспалительные процессы в организме. 
 
2. НАДУВАЙТЕ ВОЗДУШНЫЕ ШАРИКИ. 
 
Зачем? Этот процесс активно вентилирует лёгкие, насыщая кровь кислородом. Активное дыхание помогает не допустить бронхит или пневмонию. Да и сам процесс поднимет вам настроение! Можно даже поиграть в «воздушный футбол» или «волейбол»! 
 
3. ПЕЙТЕ МНОГО ВОДЫ.
 
Вода выводит из организма токсины, а это и сами вирусы, и остаточные вещества лекарств, которыми вы лечились. Если хотите совместить приятное с полезным, пейте чай из малины или шиповника с мёдом, свежевыжатые соки или «зелёные коктейли». Главное — не меньше 1,5-2 литров в день. 
 
4. ВСПОМНИТЕ О ВИТАМИНЕ С!
 
Он — наш лучший друг при лечении ОРВИ. Купите аскорбинку в аптеке, либо много фруктов в магазине — это могут быть киви, цитрусовые, яблоки. Кстати, в свежих овощах также много витамина С. Лёгкий салатик из капусты, болгарского перчика и помидоров, приправленный оливковым маслом, отлично восполнит дефицит необходимых микроэлементов. 
 
5. ДЫШИТЕ СВЕЖИМ ВОЗДУХОМ. 
 
Чаще проветривайте помещение и проводите влажную уборку — вашим лёгким не нужна пыль и микробы. А если состояние позволяет, совершите небольшую прогулку. Она придаст вам новых сил и поможет быстрее победить болезнь. 
 
6. ПРИ НАСМОРКЕ ДЕЛАЙТЕ ИНГАЛЯЦИИ. 
 
Для этого вам понадобятся эфирные масла эвкалипта, пихты и мяты перечной. Просто налейте в небольшую ёмкость кипяток и капните в воду 2-3 капли масла. Затем наклонитесь над ёмкостью с водой и вдыхайте пары. Дышать нужно глубоко, вдыхая носом, а выдыхая ртом. Вместо эфирных масел часто используют варёный картофель: сварите его в кожуре, слейте воду и дышите картофельными парами до тех пор, пока он не остынет. Подобными свойствами обладает и лавровый лист. Залейте кипятком несколько сухих лавровых листьев, дайте им настояться несколько минут, а затем проводите ингаляцию по тому же принципу, что и в предыдущих случаях. 
 
7. ЭФФЕКТИВНЫЕ СРЕДСТВА ПРИ КАШЛЕ. 
 
Если причиной кашля является воспалительный процесс в горле, то справиться с ним поможет обыкновенная пищевая сода: растворите её в воде и в течение дня полоскайте горло. При мокром кашле рекомендуется использовать отвар целебных трав. Заварите грудной сбор, в состав которого входят мята, чабрец, душица, мать-и-мачеха, липа, медуница и календула. Пейте отвар за полчаса до еды, пока кашель полностью не пройдёт. Ну и, конечно же, нельзя забывать о целебных свойствах тёплого молока. Такой метод часто используют для устранения кашля у детей. Подогрейте молоко, но следите за тем, чтобы оно не было слишком горячим, и растворите в нём столовую ложку натурального мёда.
 
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Побеждаем простуду! | Танич1206 - Дневник Танич1206 | Лента друзей Танич1206 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»