Скептики уверены, что нельзя сбрасывать лишние килограммы и при этом есть мед. Но сторонники медовой диеты уверены, что это вполне возможно. Кроме того, за две недели сбрасывается до семи килограмм и самочувствие при этом отличное, кстати это еще одна вкусная и сладенькая, точно как и диета на шоколаде. Весь секрет в том, что мед является источником энергии и прекрасным антидепрессантом. В его состав входит большое количество витаминов и микроэлементов.

И так медовая диета, в чем же ее суть. Нужно есть мед три раза в день, то есть на завтрак, обед и ужин по одной чайной ложке. Кроме него разрешаются все нежирные молочные и кисломолочные продукты, вареные овощи, различные ягоды и кислые соки. Про остальные продукты на две недели нужно забыть, в том числи и о мясе.

Ягоды и овощи нужно принимать в первой половине дня, и только один раз. Порция должна быть не больше 200 грамм.

В день нужно выпивать 750 грамм соку, не больше.

Молочные и кисломолочные продукты разрешается есть три раза в день, но не забывайте следить за калориями. 1200 калорий, это есть тот порог, за который нельзя выходить.

Еще хочется дать один совет. Перед началом любой диеты, ужин должен быть легким. То есть это может быть стакан кефира или например вареная рыба.

Выходить из  диеты на меде нужно постепенно. В рационе первых трех дней должны быть только овощи, а с четвертого дня постепенно можно добавлять мясо.

Источник http://ladysportal.ru/news/2013-05-23-727