УРОКИ ПРОШЛОГО
Начнем со времен Авиценны. Однажды, наблюдая за растущей на грядке тыквой, великий врач древности Авиценна заметил, что в жаркие сухие дни она сморщивалась. Это натолкнуло ученого на мысль о причинах старения, главная из которых – обезвоживание организма. "Сухое, – записал он в своем трактате, – значит старое". Так как же не стать "увядающей тыквой"? Современные медики согласны с Авиценной: одна из причин быстрого старения, в том числе и кожи, – недостаток влаги.
КАКОЙ ЖЕ ВЫХОД?
[показать]

ДИЕТОЛОГИ рекомендуют перед каждым приемом пищи выпивать стакан жидкости – сок, чай или молоко. Когда человек съедает твердую пищу, потребность в жидкости повышается, и организм забирает ее из кожи.
ЧТОБЫ избежать этого, на Западе принято перед едой выпивать стакан сока, а на Востоке – есть фрукты. Все это питает организм целебной дополнительной влагой. Чтобы сохранить наши легкие и бронхи, увлажнять нужно и воздух в квартире. Самое простое – поставьте в спальне тазик с водой. Хороший вариант – ваза с цветами. Если на вашем участке растут цветы, соберите букет и украсьте ими комнату. Еще лучше – живые комнатные цветы.
ТАК же можно приостановить и увядание внутренних органов и кожи. Для этого необходимо "увлажняться". Разумеется, полезно быть в ванне, под душем, ходить в баню. За рубежом говорят: у русских есть гениальное изобретение – парная баня с веником. Ничто так хорошо не очищает кожу и не омолаживает организм, как парная с веником. Организм получает дополнительную влагу, а с помощью веника кожа освобождается от старых сухих клеток и начинает "дышать".
ОСОБЕННО нужна дополнительная влага при больших физических нагрузках. Выступившая вместе с потом молочная кислота должна быть обязательно смыта. (Если нет возможности встать под душ, оботритесь влажным полотенцем). Образуется она в результате значительных физических усилий. Как только тело остывает, поры закрываются, и большая часть вредной для организма кислоты впитывается внутрь. Смыв ее, вы не только увлажните кожу, но и поставите заслон болезням. Многие в конце зимы быстро утомляются, часто простужаются, тяжело засыпают, утром встают разбитыми. Все это – результат внутреннего загрязнения: радиация, пестициды, тяжелые металлы, лекарства, никотин – что только не оседает в клетках организма.
СУЩЕСТВУЕТ простой, но достаточно эффективный способ очищения. Он нашел широкое применение во многих странах и, в частности, вошел в программу очищения участников чернобыльской аварии. Суть его в следующем: ежедневная сауна в сочетании с бегом или ходьбой. Прием витаминов, минеральных веществ и растительного масла. Выпивать не менее полутора–двух литров жидкости в сутки.
НУЖНО дополнительно сжигать калории с помощью холодной воды – перед сауной обливаться холодной водой, стоя по щиколотку в воде такой же температуры. Стремясь поддержать нормальную температуру тела, организм будет вынужден ускорить обмен веществ. Необходимы полноценный сон и питание.
ИССЛЕДОВАНИЯ ПОКАЗАЛИ, организм человека после таких, казалось бы, несложных процедур не только очищается от токсинов и радиации, но и обретает способность оперативно и самостоятельно удалять токсичные вещества и меньше их накапливать. Мы рассказали об экстремальном методе очищения – он подходит для жителей загрязненных районов. Для остальных достаточно раз в неделю посещать парную и давать организму посильные физические нагрузки.
Vecher65