Здравствуйте! Я всегда была довольно стройной 55-60 кг при росте 166 см. Очень сильно поправилась во время беременности и после родов в норму не пришла - весила 76-80 кг. Для меня это было чудовищно. Ни одна одежда из моего гардероба на меня естественно не лезла. Пыталась просто ограничить себя в еде, сидела на "японской" диете. Эффекта никакого не было. Больше ничего не пробовала. Поскольку понимала, что нужен правильный подход к питанию. Но подходящей методики не находила. Однажды на просторах интернета нашла вариант книги Алексея Ковалькова. Скачала и забыла даже не посмотрев, но где то в памяти отложилось про наличие этой книги в моих закромах. Прошлой весной появились проблемы со здоровьем - пограничные показатели сахара крови и общего холестерина за счет так называемого "плохого холестерина". Это заставило серьезно задуматься, не очень хотелось в перспективе через 5-10 лет иметь полный букет "болячек". Но все таки последней каплей для меня стал поход по магазинам - я не могла себе ничего купить. То что нравилась мне - не подходило, то что подходило по размеру - не нравилось мне. Вот тогда я прочитала скачанную когда то книгу. И решила попробовать. И у меня получилось начала я где то в июне - мае с весом 76 кг, уже в сентябре я весила 66 кг, а в декабре 60 кг. Сейчас я где то 60-62 кг. Моя заветная цифра 56 кг. Как ни странно "прохождение" методики мне далось довольно легко и отказ от многих продуктов меня "не напрягал". Сейчас, в довольно трудный для меня период жизни" мне довольно трудно держаться, но стараюсь. Методика мне очень понравилась. В книге доступно расписано как, почему и зачем и самое главное это действует. Спасибо большое! Фотографии найду позже :-)

KrechetNat, Спасибо за рассказ. Ждем фотографий!