• Авторизация


Без заголовка 06-01-2021 20:42 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Домовушка_Луша Оригинальное сообщение

Салат постный — «Шуба с морской капустой»

ИСТОЧНИК

Салат постный — «Шуба с морской капустой»

Пищевая ценность порции - 220 кКал: б/ ж/ у - 3г/ 15г/ 20г

ИНГРЕДИЕНТОВ НА 3 ПОРЦИИ
Основные: майонез - 4 ст.л., картофель - 150 г, свекла - 200 г, морковь - 100 г, капуста морская - 1 банка, лук репчатый - 50 г.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Из банки с консервированной морской капусты слейте жидкость. Картофель, морковь и свеклу нужно предварительно сварить в кожуре и охладить. Рекомендую варку на пару, например, в мультиварке. Для небольших по размеру овощей достаточно 25 минут. В ингредиентах указано количество овощей в граммах, а по факту были подготовлены 3 небольшие картофелины, 2 тонкие морковки и 2 маленькие свеклы.

Из банки с консервированной морской капусты слейте жидкость. Картофель, морковь и свеклу нужно предварительно сварить в кожуре и охладить. Рекомендую варку на пару, например, в мультиварке. Для небольших по размеру овощей достаточно 25 минут. В ингредиентах указано количество овощей в граммах, а по факту были подготовлены 3 небольшие картофелины, 2 тонкие морковки и 2 маленькие свеклы.

В этом варианте первым слоем будет морская капуста. Если в банке она была в виде длинных водорослей, то лучше их немного укоротить, нашинковать поперек для удобства и раскладки по порциям и поедания.

В этом варианте первым слоем будет морская капуста. Если в банке она была в виде длинных водорослей, то лучше их немного укоротить, нашинковать поперек для удобства и раскладки по порциям и поедания.

Тонко и мелко нашинкуйте репчатый лук, уложите его поверх морской капусты и сопроводите слоем из половины майонеза.

Тонко и мелко нашинкуйте репчатый лук, уложите его поверх морской капусты и сопроводите слоем из половины майонеза.

Картофель очистите от кожуры и натрите. Это следующий слой салата.

Картофель очистите от кожуры и натрите. Это следующий слой салата.

Утрамбовывать его не нужно, пусть будет рыхлый или разреженный, а вот укрыть слоем майонеза нужно.

Утрамбовывать его не нужно, пусть будет рыхлый или разреженный, а вот укрыть слоем майонеза нужно.

Следующие слои: тертая морковь и тертая свекла.

Следующие слои: тертая морковь и тертая свекла.

До подачи храните постный салат «Шуба» с морской капустой в холодильнике.

До подачи храните постный салат «Шуба» с морской капустой в холодильнике.

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | кореопсис - Дневник кореопсис | Лента друзей кореопсис / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»