Сегодня был такой замечательный, солнечный день. Совсем не хотелось сидеть дома и мы пошли гулять. Так ждала момента, когда смогу легко передвигаться, вообще очень люблю пешие прогулки. Особенно когда светит солнце и тепло. А еще пешие прогулки полезны для здоровья. 

При них мы сжигаем калории , снижаем риск заболеваний сердца, укрепляем суставы, а что еще не мало важно получаем положительные эмоции и стресс отступает. 

Чтобы похудеть, надо сделать не менее 10000 шагов за день. Вспомнила, что у меня тоже есть шагомер, завтра когда опять пойду гулять обязательно его надену.

А вы любите гулять?