6 суперфудов, которые нужно скорей попробовать!

Cуществует 17 питательных веществ, которые нужны для хорошего здоровья и снижения риска сердечных заболеваний и рака: калий, клетчатка, белок, кальций, железо, тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, цинк и витамины А, В6, В12, С, D, Е и К. Затем важна калорийность. Еда должна быть питательной, но не высококалорийной. Следующие суперфуды не только должны быть включены в основной рацион, но и употребляться как можно чаще!

1. Зелень свеклы.
2. Шпинат.
3. Цикорий
4. Листья салата
5. Петрушка.
6. Салат Ромэйн