[показать]

И вот на тебя уже наваливается насморк, который иногда начинается просто от того, что выйдешь из теплого помещения в холодную промозглую погоду.

Я уже писала Как остановить начинающуюся простуду. Также Говорили мы и про насморк. Многие относятся к насморку как к не очень опасной досадной помехе, которая со временем исчезнет сама собой и не занимаются его лечением. Однако, если не лечиться, он грозит серьезными осложнениями. У одних людей насморк протекает легко и без последствий. У других нос постоянно заложен или "течет", их преследуют головные боли, им часто трудно дышать. И в том, и в другом случае не лишним будет предпринять контр-меры — точечный массаж против насморка.

10 минутная процедура помогает легко и быстро избавиться от заложенности носа.

Основное достоинство точечного массажа состоит в том,что для его проведения не требуется дорогостоящих приборов, не применяется дополнительное оборудование и сама методика достаточна проста.

Правила проведения точечного массажа при насморке:

[показать] руки должны быть теплыми

[показать] воздействие на точку не должно быть грубым и резким

[показать] при воздействии на точку должно возникать ощущение легкой боли

Противопоказания
[показать] массаж нельзя проводить при температуре выше 37,5°

[показать] если массаж проводится ребенку и вызывает у него неприятные ощущения – воздержитесь от процедуры

Как делать массаж:

Начинаем с симметричных точек, которые находятся в углублениях крыльев носа — A. Массируем подушечками указательных пальцев обеих рук одновременно, на протяжении 1-1,5 минут (при сильном раздражении кожи у крыльев носа не следует массировать эти точки)

Переходим к симметричным точкам, которые находятся немного выше крыльев носа – B

Ощущение тяжести в голове, что часто свидетельствует о простудных заболеваниях, поможет снять массаж точки между бровями – C, а также круговые движения пальцев на висках.

Далее продолжаем массаж всех удаленных точек D, E, F, G, H, L, K в течение двух минуты каждую. На симметрично расположенные точки воздействуем пальцами обеих рук одновременно.

Точечный массаж целесообразно проводить два — три раза в день при первых проявлениях простуды. Если насморк длительный, хронический очень полезно делать общий массаж подошв, уделяя особое внимание большим пальцам и передней трети подошвы. По возможности походите босиком по теплым или горячим округлым камням.

При заложенности носа эффективен массаж методом постукивания.
Косточками согнутых больших пальцев рук постучите, чередуя, по переносице и по бокам носа, в течение двух минут, два — три сеанса в день.

Точечный массаж при насморке — применяя легкий и доступный способ лечения, вы вскоре сможете полностью отказаться от различных капель и спреев, которые зачастую дают только кратковременное облегчение.

Находите спасение от заложенности носа в каплях, спреях?.. — не забывайте – регулярное их применение вызывает «зависимость», а слишком частое использование приводит к тому, что сосуды вообще перестают реагировать на помощь или проявляется обратный эффект – усиливается отек.

PS. Если насморк долго не проходит - это серьезный повод для обращения к отоларингологу или аллергологу за лечением. Обычный острый ринит проходит в течение нескольких дней. Если, спустя неделю, по-прежнему трудно дышать, ощущается общий дискомфорт, временами появляются головные боли, слезотечение и резь в глазах, то есть опасение развития других заболеваний