Хитрости похудения
09-03-2013 19:45
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
 [показать] [показать]✿-Есть надо медленно. Поменяйте ложку — столовую на чайную, а чайную на кофейную! ✿-Возьмите ложку в левую руку! Эта маленькая хитрость, помимо уменьшения съеденной пищи, еще и развивает ловкость рук. ✿-Смотрите на часы! До следующей ложки должно пройти не менее 30 секунд! Это поможет съесть меньше пищи. Ученые доказали, что информацию о поступлении пищи мозг получает только через 20 минут после поступления первой порции в желудок. ✿-Насыпьте в суп петрушки, отрубей, молотой морской капусты. Будет что долго жевать. ✿-Оставляйте в тарелке чайную ложку еды. Это очень важно. Эта хитрость приучает к тому, что нужно прекращать есть, когда организм уже насытился. ✿-Всегда начинайте с самого лакомого кусочка! Иначе как можно остановиться, когда самое вкусное еще впереди? А нам надо привыкать останавливаться, когда мы сыты. ✿-Стакан воды за 15 минут перед едой способствует расслаблению организма, кроме этого помогает как бы “обновить” желудочный сок. Да и пища переваривается эффективней. В результате стакан воды послужит цели сокращения желудка. ✿-Никогда не пейте холодное во время или сразу после еды. Холодные напитки в процессе еды возбуждают аппетит. Полчаса дайте желудку спокойно поработать. Пейте теплую воду! ✿-Голод — враг стройной фигуры. Ешьте хоть каждые полчаса, хоть сало в шоколаде, только по правилам. Расслабившись и очень медленно. Источник информации пани ВАЛЮША |
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Хитрости похудения | dispepsia - Дневник dispepsia |
Лента друзей dispepsia
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»