Настроение сейчас - Класс

Думал поделится опытом по избавлению от кошмаров. В детстве у меня их было много. В настоящие время очень очень редко, может раз в пару лет. Так вот на меня простые ужастики, всякие мелкие монстрики и тд больше не действуют, да и не появляются. Так как я во сне сразу же представляю себе как в матрице полку с оружием и ухожу на охоту :). Знаю что вообще-то убивать не хорошо, но ведь после такой не сознательной защиты кошмарики уже не лезут. Совсем другое если вас посещают сущи из нижних миров, нами называемые демоны. Вот это ужасы тут я согласен. Сталкивался как минимум 2-3 раза. Один раз вообще капец меня съели походу. Могу сказать если вы не ОСник и не Астролетчик то по моему в простых снах боятся нечего. Просто старайтесь после очередного кошмара, записать всё подробно куда-нибудь и забыть. Почему записать? Потому-то тогда вы предадите вашему кошмару письменную форму, он быстрее забудется.
Но я вообще-то хотел бы рассказать вам как лучше переживать моменты ужаса во сне и то оцепенение которое вас охватывает. Эта практика для начала вам может показаться не очень приятной но по мне самое то. Она поможет вам не только повернуть сюжет кошмарных событий во сне, но и в вашей повседневной жизни и даже улучшить здоровье и иммунитет :). Думаю особенно трудно будет нашим милым девушкам, ведь речь идёт об холодной воде. Думаю для некоторых из вас это может оказаться реальным кошмаром, но поверьте что это также помогает как и помогало нашим предкам.
Я заметил, что поливая себя холодной водой (я делаю это включая в душе самый холодный уровень, на который тот способен), в начале это очень похоже на состояние холодного ужаса который пробирается под кожу и заставляет нас цепенеть. Скажу честно что если обливаться холодной водой, каждый раз после регулярного душа, то примерно через 6 может у кого 10 сеанс, вам будет уже пофиг низкая температура и некоторые из вас может быть как и я отнесут это к приятным ощущениям.
Конечно самое лучшие обливание, это не сомненья на улице особенно на природе, где контакт с землёй очень хороший, но даже если заниматься этим в квартире как и я, вы всё равно почувствуете результаты.
Кто не занимается какими либо духовными практиками, может просто после того как помылся, на всю включить холодную воду и самое важное, начиная с головы облить всё тело, чем дольше тем лучше, но если почувствуете сильный дискомфорт то прекращайте процедуру. При этом обливаясь скажите хотябы раз в слух: "Хороша водичка!" и вы сами поймёте что хорошо и вам самим станет приятней.
Обливание холодной водой это чтото, типа здорового стресса для тела, так вы закаляете его от повседневного стресса в том числе. Конечно можно вписать сюда что каждый сеанс под душем, хорошо бы проводить медитативно, но я сам этим не занимаюсь так как ленивый до ужаса

П.С. Если кому не хватает инфы, прогуглите *обливание холодной водой* и там вы найдёте всё что надо :)