http://marafon.valyaeva.ru

Инсайты
Выходной должен быть выходным! надо наслаждаться, получать удовольствие от каждой минуты!


"Учимся открывать свое сердце"

Сегодня был просто прекрасный день! Свое сердце держала открытым, и не было при этом сегодня поводов говорить на больные темы, раскрывать себя. Было несколько замечаний со стороны мамы, но как то все само собой разрешилось. Я даже не заметила, как прошел этот день


Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:15


2. Сегодня я встала...
06:30


3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак: плов из курицы, цикорий с овсяной печенькой

Второй завтрак: сливы, долька горького шоколада

Обед: тальятелли с шампиньонами и сливочным соусом, травяной чай

Полдник: виноград

Ужин: суп лапша, чай с щербетом, горький шоколад

4. Что я сегодня носила в течение дня?
джинсы и футболку, дома сарафан

5. Что я сегодня сделала для себя?
Завила волосы, макияж, ходила в кафе, общалась с подругой, ходила по магазинам, читала, вязала, смотрела "Великолепный век". читала, вязала, гуляла

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10


7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Бога за прекрасный день!

Благодарна хорошей погоде!

Благодарю подругу, что пригласила в кафе

Благодарю поваров, что готовят вкусно в кафе

Благодарю дочку

Благодарю за комплимент от мужчины в соц.сети

Благодарю маму за поддержку

Благодарю себя за хорошее настроение

Благодарю маму за подсказку

Благодарна авторам книги "Абсолютная красота"

Благодарю девочек с марафона


Мои цели
1. Хочу больше общаться со своим ребенком, играть в разные игры, а не только заниматься
Ходили вместе в кафе, разукрашивали, смотрели добрый фильм

2. Хочу научиться быть женственной
Делала прическу.

3. Научиться уважать и принимать себя, не давать себя в обиду, ни в каких ситуациях не терять свое достоинство и не занижать свою планку
ничего

4. Научиться доверять мужчинам. (проработка родовых сценариев)
думаю об этом, но ничего не делала. Сегодня получила комплимент в соц.сетях. Но опять ощущаю недоверие, что все это не искренне, хотя у меня нет повода так думать. Возможно, я просто боюсь поверить человеку, чтобы потом не было больно. Опять додумываю за другого. Способ защиты что ли такой у меня. Ведь можно просто принять комплимент как должное и поблагодарить. А я как всегда, начинаю принимать близко к сердцу, и мысленно размышлять, а что, а как, а почему.

5. Навести порядок в своей голове
ощущение, что у меня начинает складываться в голове пазл, частички пазла зашевелились, задвигались, но порядка еще нет.