http://marafon.valyaeva.ru

Инсайты
Поняла, что просить всех очень легко, если быть готовой что тебе откажут в просьбе.


"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"

Просила сегодня мужчину коллегу на работе. Все просьбы были выполнены. Вообще мужчин просить легко жаль, что в моем окружении их нет, в основном только н работе. Подумала как насчет просьб к женщинам, и поняла, что просить их чуточку сложнее. Но если быть готовой к отказу, то просить всех очень легко.


Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
21.50

2. Сегодня я встала...
05.35

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак: чай с домашним хлебом

Второй завтрак: кофе и торт, кисель

Обед: перец фаршированный, чай с тортом, мед

Полдник: кофе

Ужин: сливы, кукуруза отварная, арбуз

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье бежевое, черные туфли лодочки

5. Что я сегодня сделала для себя?
Маникюр, разукрашивала раскраску, буду читать перед сном, маска для лица, слушала Валяеву

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю себя за терпение

Благодарю водителя, который пропустил мня на дороге

Благодарю за хорошую погоду

Благодарю дочку за помощь

Благодарю коллег за помощь

Благодарю покупателя за добрую улыбку

Благодарю себя, что не ленилась сегодня готовить пищу и мыть посуду

Благодарю Бога что живу

Благодарю маму за вкусные сливы

Благодарю Олю Валяеву за ее лекции


Мои цели
1. Хочу больше общаться со своим ребенком, играть в разные игры, а не только заниматься
Разукрашивали раскраску вместе, пекли вместе шоколадный пирог

2. Хочу научиться быть женственной
Маникюр, маска для лица, ношу платья, стараюсь вести себя как женщина

3. Научиться уважать и принимать себя, не давать себя в обиду, ни в каких ситуациях не терять свое достоинство и не занижать свою планку
Начинаю все больше любить себя безусловно

4. Научиться доверять мужчинам. (проработка родовых сценариев)
ничего

5. Навести порядок в своей голове
ничего