http://marafon.valyaeva.ru


Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
В 21.30

2. Сегодня я встала...
В 06.30

3. Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?
Завтрак: стакан ряженки с шоколадными шариками и потом стакан чая.
Второй завтрак: чашка кофе и кусок хлеба
Обед: гречка с котлетой, овсяный кисель
Полдник: чай с халвой
Ужин: овощной салат
2 яблока. В течение дня пила воду

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома носила сарафан, на улицу одевала белое короткое платье с босоножками

5. Что я сегодня сделала для себя?
Я для себя сегодня сделала маникюр, делала прическу, общалась с сестренкой, довязала дочке кофту, раскрасила краской бутылку, ухаживала за своим телом

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9


"Разбираем завалы в своей жизни!"

Не знаю как насчет завалов в своей жизни, но завалы дома сегодня разгребала. Почувствовала, как очищается наш дом и в душе моей было похожее чувство.


Мои цели
1. Хочу обрести собственное достоинство и не терять его ни при каких ситуациях и не занижать свою планку
Общалась сегодня со своей знакомой, которая не знает, что я разошлась с отцом своего ребенка. Она задавала вопросы по поводу рождения второго ребенка. Я старалась разговаривать так, как будто у меня все хорошо, но в душе все равно есть чувство, что я какая-то неполноценная из-за отсутствия мужа.

2. Хочу научиться быть женственной
Старалась сегодня следить за своей речью и за походкой, делала прическу и маникюр, носила платья

3. Научиться уважать и принимать себя
Принимая душ, сегодня с удовольствием и с любовью наносила крем для тела. Давно такого чувства не было

4. Научиться доверять мужчинам
К сожалению по этой цели сегодня ничего не было сделано. Не знаю, с чего начать, но думаю ответ в ближайшее время придет.

5. Навести порядок в своей голове
Не знаю как насчет завалов в своей жизни, но завалы дома сегодня разгребала. Почувствовала, как очищается наш дом и в душе моей было похожее чувство.

Инсайты
Главный вывод этого дня, что необходимо продолжать разгребать в себе и в своем доме все лишнее, чтобы обрести гармонию и счастье с самой собой. В целом день прошел благополучно. Я всем сегодня довольна.