В восточных практиках Китая, Японии стопам уделяется большое внимание, и не мудрено - стопы, есть большое скопление точек и рефлексогенных зон, им просто необходимо какое - то воздействие, но обувь нам не даёт этого сделать, и вот вечер самое время заняться своими стопами, так как утром нет времени, а днём просто невозможно из-за занятости многих людей.

Давайте поговорим о таком быстром и лёгком в применении упражнении, как стук кулаком по подошве стоп - может быть и вы найдёте в нём пользу.

 Повторюсь, что на стопах есть точка - Юн цюань

Точка исток, отвечающая за долголетие, молодость и здоровье всего тела.

Находится она чуть выше середины на подошве стоп. Она парная. А упражнение "Золотой петух, стоит на одной ноге" как раз для этой точки. Воздействие на неё считают очень полезным для молодости и заземления (а заземление это наполнение энергией и хорошее самочувствие).

Для чего же конкретно такое практикуют:

• улучшение самочувствия
• поддержание молодости и долголетия
• будет приятное тепло в стопах
• проще выполнять любые другие гимнастики и упражнения
• воздействия на все точки на стопах
• укрепление и сохранение здоровья

Как практикуют упражнение:

Стучать по подошве можно с помощь согнутой в кулак руки - незатейливо и быстро.

Сжимаете руку в кулак и идёте стучать по подошве в течение 3-5 минут, пока не будет тепла - прорабатывают каждую область.
Но есть и другие варианты, где кто-то пользуется деревянной палочкой, пластиковой пустой бутылкой, есть и специальная китайская палочка сделанная из материала по типу жёсткой резины для простукиваний и подобных упражнений.