Волосы седеют

Ранняя седина тоже почти всегда вызвана недостатком цинка на фоне сильного стресса.

Источники цинка

Мясо, рыба, морепродукты Фисташки, кешью, семечки Печень Грибы Молочные продукты Яблоки, груши, сливы, вишни Картофель, капуста, свекла и морковь.

Как вернуть цвет поседевшим волосам

Есть и хорошая новость:

нормализация баланса витамина В5, а также устранение дефицита фолиевой кислоты способствуют возвращению цвета волос.

Кроме того, следует привести в порядок кишечник, поскольку кишечные бактерии вырабатывают витамин В10, который необходим для восстановленяи цвета волос.

Витамин В5 (пантотеновая кислота) Пивные дрожжи Гречка, овёс, геркулес Цветная капуста, Горох, бобовые Дыня Фундук Печень и почки Яичный желток Молочные продукты