Рассуждая о спорте, люди вспоминают накал спортивных соревнований, моду на здоровый образ жизни и даже эстетическую сторону вопроса – это банально красиво. Но иногда бывает важно совсем не это. Ведь когда человек занимается спортом и уделяет ему достаточное количество времени в своей жизни, это приносит ему несказанное удовольствие и ощущение полноты жизни. Сильное, здоровое тело, которое способно удивлять, демонстрируя каждый раз все больше и больше возможностей, силы и выносливости – это самая большая радость и наслаждение.

И пожалуй, такую мысль и подход к спорту на своем примере может подтвердить сподин игорь юрьевич – бизнесмен, который стал марафонцем после 40 лет! Вот так Игорь Сподин, не имея за плечами никакой физической подготовки, вдруг загорелся мечтой поучаствовать в марафонском забеге и в 2018-м году покорил дистанцию, стартовав в 38-м марафоне в Валенсии. Бегуна это так вдохновило, что он не останавливается и продолжает принимать участие во всех забегах, которые доступны любителю. И каждая новая преодоленная дистанция вдохновляет его и окрыляет.

В каком возрасте можно начать заниматься спортом?

Ограничений нет, начинать можно в любой момент. История знает массу примеров, когда в спорт приходили и в 50, и даже в 60 лет. И при этом добивались немалых успехов! Начать можно с чего-то простого, для людей в возрасте идеально подойдет:

- йога (начальный уровень), пилатес;

- специально разработанные занятия ОФП;

- посещение тренажерного зала под руководством тренера;

- плаванье.

Впрочем, можно заняться и тем, к чему искренне тянет.