Душевное спокойствие мы обретаем тогда, когда тело пребывает в постоянном движении.

Величайший каббалист начала ХХ столетия Рав Ашлаг мог подолгу стоять на ногах, но в более зрелом возрасте он начал страдать от хронических заболеваний. Рав Ашлаг говорил своим ученикам:

“Кажется, что в сидячем положении наш разум более свободен и спокоен, но это не так: наоборот, чем больше вы утомляетесь и чем больше нагружаете тело тяжёлой работой, тем больше кристальной ясности появляется в мышлении”.

Слово, определяющее смысл сегодняшнего дня, - усилие. Подумайте, как вы можете напрячь себя. Если вы относитесь к тому типу людей, который предпочитает всегда проходить лишнюю милю, пройдите две лишние мили.