[показать]

Окунуться в ледяной воде на Крещение может каждый человек.  

Главное – соблюсти основное правило для моржей-новичков: быть в воде не больше 10 секунд.

За это время тело не меняет своей температуры и единственное, что грозит человеку – это стресс от холодной воды.

Окунувшись в холодную воду с головой, человек проявит свою волю, почувствует гармонию единения с природой, облегчение и радость. Но людям со слабым сердцем, с воспалительными процессами, а также беременным женщинам  рекомендуется воздержаться от купания.

Перед тем, как окунуться, необходимо сделать зарядку, чтобы разогреться.

После 5-10 секунд в воде сразу же выйти, вытереться, одеться и попить теплого чая. (с)

[показать]

[показать]