Доступность пищи и неуклонный рост потребительства со стороны человечества привели к тому, что одной из проблем современной, в частности, западной цивилизации, стало большое количество толстых людей. Соответственно, если есть проблема, то находятся и методы борьбы с не и среди множества диет наука определила пять, которые действительно помогают.




1. Грейзинг – диета, которая предполагает частые перекусы (каждые 2 часа), что позволяет в среднем на 10-15%