Долголетие и молодость

Долголетие и молодость.


ПОЛЕЗНЫ

рис, калина, яблоки, (все , что содержит Железо - в основном морепродукты - 30мг/100г - сухие дрожжи, 20мг/100г. - пшеничные отруби, 13 - телячья печень, 7 - свиные почки, 6 - говядина, 5 - курага, 5 - сухофрукты, 4 - соевые, 3 - шоколад, 2 - зеленые травы, 2 - абрикосы), острое, свекла, витамины Е,С,А,Р,К, крапива, черный виноград, свекла, краснокочанная капуста, эстрагон, укроп, кинза, петрушка,