Это цитата сообщения Летняя_ягодка Оригинальное сообщение
Секреты волшебного преображения
Секреты волшебного преображения
Врач-дерматлог Николас Перрикон из Йельского университета разработал особую программу питания.
Если скурпулезно следовать ей, то уже через месяц ваша кожа засияет ,а вы станете на 2-3года моложе и стройнее на 4 кг
Суть диеты
Рыба-
основной продукт диеты Перрикона
3 раза в неделю рыба.
(запеченная, вареная, но не жареная)
Овощи
Помидоры, авокадо, сладкий перец, тыква, шпинат, зелень- эти продукты содержат необходимое количество витаминов ,которые отвечают за прекрасный цвет лица
Ягоды
Ежевика, малина, клубника-«реставраторы»для кожи, они помогают организму производить коллаген ,Благодаря чему, кожа обретает упругость
Натуральный йогурт-
Лактобактерии улучшают пищеварение и способствуют очищению кожи.
Ежедневная порция живого йогурта, предотвращает кожные заболевания
Итак, рыба, овощи, ягоды и живые биомолочные продукты это основа вашего рациона на месяц Естественно нет алкоголю, сладким углеводам и жаренным продуктам,и мясу.