• Авторизация
Дневник F0TINA Лента друзей - Дневник - Полная версия


Профилактика рака 21-08-2012 01:30 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Профилактика рака. Как предотвратить рак








Профилактика рака.
Как предотвратить рак

Рак... Это короткое слово звучит порой как приговор. Что может стать причиной появления раковых клеток в организме и как можно предотвратить их развитие?
Причины рака

• наследственность;
• загрязнение окружающей среды, связанное с промышленной деятельностью человека, увеличение радиационного фона;
• лекарственные средства;
• вирусы и инфекции.
Посещайте врачей

Посещайте основных врачей (гастроэнтеролога, уролога, гинеколога, терапевта) хотя бы раз в год. Это позволит обнаружить онкологию на ранней стадии и назначить эффективное лечение.
• Бросьте курить. Табак и табачный дым содержат более 3800 химических веществ, из которых многие являются сильнейшими канцерогенами. У курящих людей велик риск возникновения рака пищевода, поджелудочной железы, мочевого пузыря и легких.
• Откажитесь от алкоголя, особенно от крепких спиртных напитков.
• Будьте осторожны и по возможности избегайте солнечного, а также электромагнитного излучения радио- и микроволнового диапазона.
• Боритесь со стрессом и длительными депрессивными состояниями,
• Питайтесь сбалансированно, отдавайте предпочтение вегетарианским блюдам с большим содержанием витаминов группы А, В, С, Е.
• Боритесь с лишним весом. У полных женщин повышается риск заболевания раком молочной железы и тела матки, у мужчин - предстательной железы и толстого кишечника.

Диета против рака

• Не ешьте тугоплавкие жиры, которые содержатся в жирной баранине, говядине, свинине, масле сливочном.
• Готовьте пищу на оливковом, кукурузном, соевом масле.
• Не ешьте жареную пищу, отдавая предпочтение тушеной и вареной.
• Употребляйте морскую рыбу, например хек, треска, палтус, которая содержит йод, он поддерживает гормональный фон и не дает развиваться опухолям.
• Отдайте предпочтение в питании фруктам и овощам,
В первую очередь это плоды зеленого,желтого и красно-оранжевого цвета, такие, как хурма, тыква, кабачки, абрикосы. Особо следует выделить белокочанную капусту. Она очень полезна при наследственной склонности к женским онкологическим заболеваниям. Китайская салатная, брюссельская, кольраби - тоже защищают человека от рака.
• Откажитесь от обычной соли. Рафинированная соль «Экстра»- худшая разновидность соли . Лучше перейдите на соль минерализованную, крупного помола, или йодированную.
• Откажитесь от консервов. Оставьте те домашние заготовки, которые приготовлены без уксуса.
• Молоко и молочно-кислые продукты выбирайте пониженной жирности: 1,5-2,5 %. Полезен творог домашнего приготовления. Из сыров предпочтите брынзу или употребляйте твердые сорта.
• Используйте качественную воду для приготовления пищи и чаев. Воду из-под крана, пропускайте через фильтры, хотя бы самые простые, угольные.
• Из чаев отдайте предпочтение зеленому, содержащийся в нем танин и катехин защищают от рака.
Рецепты народной медицины на samsebelekar.ru



TATYSIY
/table
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Профилактика рака | F0TINA - Дневник F0TINA | Лента друзей F0TINA / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»