Упражнение "Планка"



Очень эффективные упражнения для похудения. Планка поможет создать не только жесткий мышечный корсет живота, но и заставит изрядно поработать мышцы всего Вашего тела.
Планка — здоровье каждый день!



Худеть дома - просто! Оксана Козлова.



Упражнение планка: как правильно делать? Виды планки



ТОП 5 ТИПИЧНЫХ ОШИБОК В УПРАЖНЕНИИ ПЛАНКА



Упражнение планка: как делать?



Как похудеть за 4 минуты в день? Делать планку!



https://www.youtube.com/watch?v=8ZS2JH3Y-fA